Болит голова от телефона: причины проблема и методы устранения

Болит голова от телефона: причины, последствия и правила использования аппарата

Без сотовой связи  не обходится ни один житель нашей страны. Теперь люди могут разговаривать друг с другом, независимо от их места нахождения. Но, часто случается, что болит голова от телефона. Это объясняется воздействием электромагнитного поля на организм.

Содержание:

  • Опасность телефона
  • Правила безопасного использования телефона

Опасность телефона

Мобильный телефон – это источник электромагнитного поля. При работе устройства наблюдается негативное влияние на головной мозг. На фоне воздействия электромагнитного поля наблюдается возникновение разнообразных осложнений:

  1. Повышается реактивность организма. В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что если человек более часа ежедневно разговаривает по телефону, то это приводит к истеричности, раздражительности и нервному перенапряжению.
  2. Нарушается качество сна. Если разговаривать по телефону перед сном, то это  приведет к ухудшению качества сна. В дневное время у пациента может болеть голова.
  3. Развиваются опухолевые процессы в головном мозге. Ткани органа поглощают волны телефона, что приводит к увеличению риска развития новообразований.
  4. После разговора по телефону в области уха наблюдается появление зуда, покалывания и дискомфорта. Громкий звук негативно сказывается на работоспособности внутреннего уха, что приводит к возникновению головной боли. При воздействии волн на слуховой нерв, что приводит к развитию акустической невритомы, при которой диагностируется головная боль.  При заболевании пациенты жалуются на головокружение, шум в ухе и уменьшение качества слуха.
  5. Если на орган слуха влияют резкие и пронзительные слухи, то это приводит к воспалительному процессу в слуховом нерве. Оно является акустической травмой, которая появляется при длительных разговорах по телефону и проявляется головной болью. Пациенты жалуются на возникновение звона, шума и болезненности в ухе.

Правила безопасного использования телефона

Во избежание развития осложнений людям рекомендуется правильно пользоваться сотовым телефоном:

  • Максимально безопасным  разговор по мобильному телефону будет на улице. В таких условиях волны не задерживаются, что снижает возможность негативного влияния на организм человека.
  • В период разговора категорически запрещено плотно прижимать к уху телефон. Трубка должна находиться на определенном расстоянии от ушной раковины, что обеспечит нормальный режим работы внутренней антенны и снижение негативного влияния на организм.
  • Категорически запрещаются разговоры по телефону в положении лежа. Трубка не должна размещаться в горизонтальном положении, так как передающее и принимающее устройство будут неправильно работать, что приведет к усилению негативного влияния.
  • От прослушивания гудков и музыки в трубке рекомендовано отказаться. Начинать разговор следует после того, как собеседник взял трубку.
  • Если у пациента протекает эпилепсия, невроз, психопатические расстройства, то общение по телефону должно сводиться к минимуму. Детям, пожилым людям и женщинам в период беременности не рекомендуется долго общаться по мобильному.
  • Использование мобильного телефона одновременно с другими источниками электромагнитных волн, к которым относятся бытовые приборы, запрещается. Это объясняется значительным усилением нагрузки.
  • Удерживать телефон рекомендовано за нижнюю часть корпуса. Блокировать поверхность ладонью не рекомендовано, так как это приводит к снижению качества передачи сигнала. Аппарат работает максимально мощно, что становится причиной излучения.
  • При разговорах по телефону рекомендовано делать перерыв на 15 минут.
  • Если наблюдается низкое качество приема сигнала, то это приводит к увеличению излучения устройства.

Мобильным телефоном издаются электромагнитные волны, которые негативно сказываются на работе и состояния головного мозга. У пациентов диагностируется возникновение головной боли при частом использовании аппарата. Во избежание развития симптома человеку рекомендовано использование сотового телефона в соответствии с определенными правилами.

Источник: http://GolovaBolit.net/eto-interesno/bolit-golova-ot-telefona.html

От смартфона до боли: что такое невралгия затылочного нерва

Несколько месяцев назад у меня появились хронические головные боли. Раньше я что-то подобное ощущал только наутро после изрядных возлияний. Жгучая и неотступная боль вонзала раскаленный стержень в мой череп, и время от времени пропускала через него электрический ток.

Когда боль стала окончательно нестерпимой, я решился на поход к неврологу. Я слышал о том, что такие симптомы появляются при опухоли в мозге. Поэтому строил весьма мрачные прогнозы.

После тщательного осмотра и допроса с пристрастием, доктор предложил свое объяснение происходящего со мной. Диагноз звучал странно, но ничего смертельного я в нем не разобрал: “невралгия затылочного нерва”.

Затылочные нервы выходят из верхней части спинного мозга и распространяются практически по всей поверхности черепа.

Затылочная невралгия развивается при зажатии или повреждении затылочных нервов в их основании.

Это и приводит к хронической, часто сильной, головной боли, преимущественно сосредоточенной в задней или боковой части головы. Боль может распространятся и на макушку, как это было у меня.

Но почему у меня развилась эта невралгия? Доктор молча показал на смартфон, который я неосознанно достал из кармана и мусолил в руке. “Вероятно, проблема в нем”.

Еще невралгия затылочного нерва может развиться при неудачной позе сна, неправильно организованной работе с компьютером или ноутбуком, неудачной позе при чтении и письме.

Все, что заставляет нас длительное время напрягать мышцы шеи, что и приводит к развитию заболевания.

Каждую свободную минуту я хватаю свой смартфон. И я сильно наклоняю шею вниз, всматриваясь в экран. Я оценил свою позу и понял, мышцы шеи действительно сильно напрягаются в это время.

По словам невролога, в последнее время к нему обращается очень много людей с подобными симптомами. И большинство из них довольно молодые.

В англоязычном журнале для врачей я нашел информацию, что наклон головы на 60 градусов при работе со смартфоном создает на позвоночник и окружающие его мышцы нагрузку пропорциональную 30 кг. Неудивительно, что от этого развиваются хронические боли:

Изображение из журнала Surgery Technology International

Если вы много читаете с экрана смартфона, то самой вероятной причиной невралгии затылочного нерва является именно эта привычка. В это время мышцы шеи сильно напрягаются и растягиваются. В итоге страдают нервы.

В результате появляются боли, должен вам сказать, иногда просто ужасные!

Как я избавился от симптомов невралгии затылочного нерва

Читаю я с экрана смартфона очень много. А еще иногда играю на нем, на много часов погружаясь в виртуальные миры. С играми я покончил быстро, но электронная почта и статьи являются важной частью моей работы.

Но на первых порах пришлось согласиться с уколами. Доктор прописал мне смесь стероидов и обезболивающих агентов. Укол делается в нервы у основания черепа, в результате чего затылок полностью немеет. Препараты распространяются по нервам и блокируют сигналы, вызывающие чувство головной боли.

В самих уколах не было ничего приятного. Но я ждал от них облегчения. Врач втыкал в мою голову шприц раз двадцать. В итоге я чуть не потерял сознание.

Уколы приносят временное облегчение. А чтобы дела пошли на поправку надо снизить нагрузку на верхнюю часть позвоночника. Врач порекомендовал мне пойти на массаж, заняться йогой и рассказал о нескольких приемах для снятия напряжения.

И, конечно, он запретил мне по долгу “зависать” в смартфоне, особенно, расположив экран ниже уровня лица. Как и большинство моих читателей, я нахожусь в сильной зависимости от гаджетов. Эта зависимость развивалась годами. При этом я не обращал внимание на реакцию своего тела. И зря.

Кажется, я нашел позу, которая решила проблему. Оказалось, что надо поднять руку со смартфоном повыше, так, чтобы шея оставалась ровной. Привыкнуть к новой позе было непросто, но эффект я почувствовал уже через неделю.

Надеюсь, я больше не попаду к врачу, отучающего пациентов от вредных привычек с помощью десятков уколов в голову. Хотя, даже такие пытки вряд ли заставят меня отказаться от смартфона. Я просто не представляю свою жизнь и работу без него.

Источник: http://futra.ru/smartfona-boli.html

Болит голова после сна: причины и методы устранения

Ночное время, приходящееся на пребывание человека в объятиях Морфея, является благоприятным для комфортного отдыха. Однако не всегда сон, так рекомендованный специалистами, приносит желаемое чувство легкости. Наоборот, может начаться головная боль. Итак, почему после сна болит голова, и какими методами можно бороться с этим ощущением – рассмотрим в статье.

Причины ночных головных болей

В ночное время между отрывками сна, при пробуждениях, человек может почувствовать значительную головную боль. Традиционно сие явление носит хронический характер и образовалось в связи с хроническими причинными факторами, каждый из которых играет особую роль в общем самочувствии. Из-за чего же возникает утренняя головная боль или ночное неприятное чувство?

  • Мигрень – причина №1, встречается у 50% всех случаев приступов, которые могут начинаться как в ночное, так и в утреннее время.
  • Наследственные факторы: по статистическим данным, если родители или прочие родственники страдают от болей, детей ждет та же участь.
  • Состояние депрессии, повышенная усталость, стрессы и перенапряжение эмоционального характера.
  • У мужчин обычно в качестве причины может выступать обильный и слишком громкий храп.
  • Если явление возникает не каждый день, а лишь изредка, голова может болеть по причине неверного положения головы.
  • Также причинными факторами могут стать некоторые патологические процессы – повышение внутричерепного давления, ночные кошмары, трудности кровообращения.

Если ежедневные боли ввиду своей силы и частоты мешают нормальному сну, определенно человек страдает от патологических процессов и нуждается в срочном исследовании.

Дополнительные причинные факторы

Рассматривая вопрос о том, почему по утрам болит голова, стоит отметить, что причины возникают в ходе проблем со сном.

Было бы нелепо, если человек, который всю ночь промучился от боли, мог бы поутру чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Если на периодической основе вы просыпаетесь с головной болью, стоит обратить внимание на несколько причинных факторов, оказывающих влияние на данный процесс.

  • Недостаточно высокое качество природных болеутоляющих веществ;
  • Использование вредных средств укладки волос с резкими запахами;
  • Принятие на ночь напитков с повышенным содержанием кофеина;
  • Избыток сонного состояния, явление называется «мигренью выходного дня»;
  • Нехватка сна в ночное время, в результате чего организм тратит ресурс.

Иногда причинные факторы, по которым возникает головная боль по утрам, может определить только медицинский специалист. В рамках исследований, которым подверглись люди с разными видами и причинами болей, наблюдался результат, что человек наиболее часто при нарушенных режимах сна страдает от боли в случаях.

  • Если ранее были перенесены травмы, или мозг подвергался инфекционному процессу или полной (частичной) интоксикации;
  • Если пациент страдает от явных или скрытых болезней по типу гипертонии, шейного остеохондроза и прочих явлений.

Здоровый организм должен прекрасно спать и просыпаться полным сил и энергии, поэтому если наблюдается головная боль после сна, это явный сигнал, свидетельствующий о каких-то нарушениях, нуждающихся в обследовании.

Что делать при возникновении головных болей по утрам

Если головные боли по утрам стали для вас привычным явлением, необходимо обращаться к врачу, поскольку лечебный комплекс без знания причины бессмысленный и опасным.

При регулярных болях и принятии обезболивающих средств организм утрачивает реакцию на лекарства, поэтому в скором времени они не помогают.

Читайте также:  Головная боль при беременности: методы лечения, профилактика

Однако чтобы не пришлось лечиться, можно предотвратить боли после сна посредством принятия профилактических мер.

  • Отказ от вредных привычек;
  • Соблюдение принципов правильного питания;
  • Здоровый сонный режим по 8 ч. за суточный период;
  • Ограничение пребывания за ТВ и компьютером;
  • Защита глаз от попадания солнечных лучей;
  • Ежедневное совершение прогулок;
  • Регулярные занятия спортом.

Если после сна уже болит голова, придется принимать более радикальные меры по устранению данного явления.

Народные средства от головной боли по утрам

Не всегда есть необходимость в принятии быстро и сильнодействующих медицинских препаратов: порой достаточно использовать нетрадиционные методики лечения, которыми испокон веков пользовались наши бабушки.

  • Прикладывание к вискам ненадолго размельченной кашицы свеклы;
  • Делание по утрам компрессов на базе свежих капустных листьев;
  • Прием крепкого чая с лимоном по утрам помогает нормализовать процесс;
  • Область висков и лба может натираться цедрой лимона;
  • Делается компресс из свежего лука для височной области головы.

Головная боль, ранее беспокоившая по утрам после сна, больше не будет вас тревожить.

Медицинские препараты

Если у вас крайне ограничен временной ресурс и необходимо избавиться от головной боли эффективно и быстро, можно выпить обезболивающее средство.

Наиболее эффективными препаратами являются такие составы, как анальгин, цитрамон, Нурофен, Спазмалгон, Найз, Пенталгин. Если после сна утром, когда вы едва успели проснуться, разболелась голова, и это случилось разово, таблетки могут помочь.

Но если это явление длится на регулярной основе, необходимо срочно обратится к медицинскому специалисту.

Только соблюдая приведенные рекомендации, проснувшись, вы сможете чувствовать себя просто замечательно, а также обеспечите быстрое засыпание. Поэтому состояние вашего здоровья в целом и отсутствие симптомов в частности зависит исключительно от вас.

Источник: http://healthyorgans.ru/serdechno-sosudistaya-sistema/boli-v-serdtse/16082-bolit-golova-posle-sna-prichiny-i-metody-ustraneniya

Почему болит голова от компьютера?

Головная боль – достаточно распространенное состояние, которое доставляет людям множество неудобств. Причины данной проблемы могут быть разными.

Очень часто болит голова после длительной работы за компьютером. В этом случае она нередко дополняется дискомфортом в районе запястья, который связан с напряженностью мышц рук.

С этим явлением сталкиваются офисные работники, студенты, фрилансеры.

Причины

Обычно головная боль связана с повышенной усталостью и перенапряжением. Причем это состояние может присутствовать даже после устранения провоцирующего фактора. Потому люди, которые много работают за компьютером, страдают хроническими болями.

Итак, почему болит голова после длительной работы?

  • Повышенное напряжение шейных мышц. Вначале необходимо определить, где именно находится источник дискомфортных ощущений. Нередко боль появляется в районе затылка, после чего охватывает всю голову. В данном случае причина дискомфорт кроется в перенапряжении шейных мышц.
  • Повышенная усталость. Довольно часто офисные сотрудники жалуются на боли в глазах. Обычно этот симптом связан с повышенной усталостью. После продолжительной работы глаза напрягаются, а потому возникает боль в них. К этому симптому может присоединиться головокружение, недомогание, тошнота. Также нередко появляются боли в районе запястья.
  • Интеллектуальное перенапряжение. В этом случае возникает длительная головная боль. Иногда дискомфорт приобретает хронический характер. В такой ситуации обязательно нужно посетить врача, иначе у человек может развиться невроз или депрессия, устранить которые будет весьма сложно.

Эти факторы чаще всего провоцируют головные боли. Данное состояние нередко сопровождается дискомфортом в районе запястья. Длительная работа с мышкой или клавиатурой провоцирует повышенное напряжение мышц. В результате головная боль сочетается с дискомфортом запястья.

Перед тем как решать, какую таблетку выпить, нужно пройти обследование. Это позволит установить причины регулярных болей.

Почему болит голова от компьютера и как с ней справиться?

Любая боль в голове вызывает у человека некоторый дискомфорт, а потому его трудоспособность существенно снижается.

  • Полноценно отдыхать. Сон недаром называют лучшим лекарством, ведь он поможет устранить боль в голове. Если такая возможность отсутствует, нужно сделать небольшой перерыв в работе. Для этого следует отправиться в спокойное место и попытаться расслабиться. Делать это нужно хотя бы 15 минут.
  • Избегать напряжения глаз. Если человек длительное время сидит за компьютером, у него сильно напрягаются глаза и болит голова. Чтобы избежать этого, каждые 45 минут нужно делать небольшие перерывы. Очень полезно выполнять специальную зарядку для глаз.
  • Принимать магний. Ученые утверждают, что нехватка этого вещества провоцирует головные боли. Чтобы восполнить его запасы, в меню обязательно должны присутствовать морепродукты, бобовые, орехи.
  • Следить за осанкой. Нередко голова болит из-за болезней позвоночником. Данная проблема часто возникает у людей, ведущих неактивный образ жизни. Чтобы предотвратить болевой синдром, нужно держать спину прямо. Монитор должен стоять на одном уровне с глазами – благодаря этому удастся избежать наклонов головы.

Если нужно быстро купировать болевой приступ, можно сразу выпить обезболивающий препарат. Однако делать это часто не стоит, иначе может возникнуть привыкание. Важно учитывать, что большинство подобных лекарств противопоказано при беременности. Поэтому не нужно принимать их без консультации врача.

В этот период купировать боль в голове помогут народные средства. При беременности можно выпить смесь из меда и яблочного уксуса. Также отличным лекарством является сок картофеля – его следует принимать 2 раза в сутки по четверти стакана. Использование народных средств при беременности тоже требует консультации врача.

Упражнения для шеи и точечный массаж

Если регулярно болит голова, очень полезно делать специальные упражнения:

  • Плавно опустить подбородок к груди, после чего вернуться с исходное положение.
  • Осторожно повернуть шею в сторону и зафиксировать ее на полминуты. Возвратиться в исходное положение и повернуться в другом направлении.
  • Плавно опустить голову, чтобы ухом дотянуться до плеча, зафиксироваться на полминуты. Возвратиться в первоначальную позу и проделать то же самое в противоположном направлении.

Не менее эффективным средством от болей станет точечный массаж. С его помощью можно устранить напряжение и справиться с болевым синдромом, если он спровоцирован стрессом и скованностью мышц.

Для этого следует стимулировать такие точки:

  • на задней поверхности предплечья чуть выше верхней части запястья;
  • в 5 мм от наружной части глаза;
  • в районе основания уха над скуловой дугой;
  • возле внешней части брови в углублении;
  • выше средней части запястья.

Профилактика

Чтобы голова не болела, необходимо учитывать несколько параметров:

  • Освещение. Идеальным вариантом станет рассеянный свет, который не создает блики на мониторе. Желательно, чтобы стол стоял слева от окна.
  • Чистота очков и монитора. Очень важно регулярно протирать экран специальными салфетками. Если же вы используете очки, необходимо следить за чистотой стекол.
  • Правильное положение монитора. Расстояние от глаз до экрана должно быть минимум 60 см. Если нужно перепечатать документ, его следует разместить как можно ближе к монитору – это позволит предотвратить напряжение глаз.

Голова болит по самым разным причинам. Обычно такое состояние связано с повышенным напряжением мышц или умственной перегрузкой.

Нередко работа за компьютером провоцирует также боли в районе запястья. Чтобы справиться с данным состоянием, стоит придерживаться правильного режима работы и отдыха.

Если же это не помогает, нужно обратиться к врачу – возможно, причина кроется в серьезном нарушении.

Источник: http://headexpert.ru/vidy-golovnoi-boli/bolit-golova-ot-kompyutera.html

Болит голова после крика

Прочитав ваш коммент про крик,кое-что вспомнила -отвечаю! когда-то расшифровала свою голову -она у меня,оказывается,болела от не потраченной энергии!

Оглавление:

Вот,например,нужно было что-то сделать,а я не смогла -головная боль,плюс переживания по этому поводу — геморрой обеспечен! А слезы,как правило,бывают от бессилья -то есть как раз,когда что-то нужно сделать,а не можешь,и плачешь,так может,тоже самое получается -что голова болит от нерешенных проблем,не потраченной энергии,от застоя,в-общем!

система выбрала этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Спасибо! Хорошо бы только этим дело и ограничилось! А то ведь кроме этого -больные ноги,скалиоз,кариес,дети,куча проблем и психованные нервы в придачу! — 5 лет назад

Кровеносные сосуды глаз и головного мозга близко друг к другу расположены, поэтому они тесно связаны между собой.

Во время плача из глаз текут слёзы, при этом сосуды глаз расширяются и увеличивается в разы работа слёзных каналов (вы же не думаете, что где-то припасено определённое количество слёз), а в головном мозге кровеносные сосуды сжимаются и кровь по ним циркулирует в меньшем количестве. Из-за этого мозг недополучает того необходимого количества кислорода, которое ему требуется, поэтому и возникает головная боль.

Если человек плачет в теченииминут, то это сильно не отразится на головном мозге, а более длительное голодание мозгачаса плача естественно вызовет сильную головную боль.

в избранное ссылка отблагодарить

Когда человек плачет — он испытывает какие-то эмоции. Как правило, это негативные эмоции, такие как обида, чувство, что загнали в тупик, разочарование в жизни и тому подобное.

Негативные эмоции являются причиной разного рода болезней, а могут также стать причиной кратковременной боли, например головной боли. Старайтесь испытывать как можно меньше отрицательных эмоций, а больше положительных, тогда у Вас не будет болеть голова! Думаю, что слезу тут абсолютно не при чем.

Целиком и полностью виноваты эмоции, которые сопровождали данные слезы. Если это были слезы горя — то тут тоже работали эмоции.

в избранное ссылка отблагодарить

более года назад

Головная боль нередко наступает как реакция при переутомлении, вместе с эмоциями обиды, гнева, сильных переживаний. В этот момент надо дать голове отдых, она переработала.

Чтобы реже болела голова, надо стараться не запускать у себя внутри сильные негативные эмоции, держать себя в руках.

И еще надо попробовать стать менее восприимчивым к любым внешним факторам, и не преувеличивать видимый негатив.

в избранное ссылка отблагодарить

Мне кажется, что когда плач длится недолго, он вызывает облегчение. То есть человек таким образом получает разрядку после стресса. А вот когда плач очень долгий, то.

конечно, может разболеться голова. Также как и от другого длительного однотипного занятия. Если. например, очень долго смеяться, то голова тоже разболится.

Видимо какие-то рецепторы головного мозга нельзя слишком долго нагружать.

в избранное ссылка отблагодарить

Головная боль после плача: причины и облегчение

Когда у вас есть сильное плакать, вы могли бы чувствовать себя ужасно, когда это делается. Это могут быть жжение в глазах, сухость во рту, насморк и головная боль после плача.

Это все совершенно нормально, пока вы можете чувствовать себя лучше эмоционально, вы, вероятно, будете болеть немного физически.

Вот почему так много из этих вещей произошло, и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше быстро.

Зачем Тебе Головная Боль После Плача?

Когда вы плачете, ваше тело делает всякие вещи, которые работают вместе, чтобы заставить вас чувствовать себя ужасно, когда это делается. Вот почему вы получите головную боль и другие симптомы.

Когда вы начинаете всхлипывать, выпущенный гормоны стресса. Эти гормоны естественным образом вызывают изменения в организме, в том числе головные боли. Для некоторых это легкая головная боль, для других, это так же плохо, как мигрень.

Читайте также:  Геморрагический инсульт головного мозга: что это такое, последствия, прогноз выздоровления, лечение и восстановление

Слезы текли по щекам наполнены водой, так вы теряете немного гидратации с каждым. Проблема начинается, когда вы имеете очень тяжело, долго плакать. Вот когда обезвоживание может установить в, как бы ни незначительное, и дать вам головную боль.

Слезы сбегают в носовую полость, именно поэтому вы почувствуете, что резь и жжение, которые часто приходит с плачем. Они также могут привести к насморк. Некоторые люди очень чувствительны к подобным вещам, и в результате получается головная боль.

Плач высвобождает те гормоны стресса, а также приводит к воспалению в организме, которые потом раздражает лицевых нервов. Эти лицевого нерва часто связаны с мигренью и другими серьезными головными болями. Как воспаление в организме, вы чувствуете себя ужасно, за все, что объясняет боли хорошей плачет сессии.

Домашние средства, чтобы избавиться от головной боли после плача

Имея хороший крик может быть большой выброс напряжения и тревоги. Это может помочь облегчить печаль и страх. Но он также может оставить вас с пульсирующей головной болью. Вот как предотвратить головную боль после слез.

1. Остальное, если Вы можете

Если вы можете спать, сейчас самое время. Отсыпается поможет вам избавиться от головной боли и когда вы просыпаетесь, вы, вероятно, почувствуете себя отдохнувшими от крика.

2. Питьевой Воды

Помните, что точка о дегидратации? Сейчас самое время для увлажнения, как сумасшедший. Пейте воду, чтобы помочь вам получить более, что стук, который исходит от обезвоживания. Никогда не пейте алкоголь после плакать, как это сделает вас чувствовать себя хуже.

3. Противоболевая Медицина

Взять в аптеке лекарства от головной боли, такие как ацетаминофен, ибупрофен и тому подобное. Но делают это лишь изредка, как постоянный плач может быть признаком чего-то более серьезные, такие как депрессия, и что заслуживает Лечение – не только таблетку.

4. Массаж Головы

Иногда фирма массаж на висках поможет снять напряжение и облегчить головную боль. Вы даже можете попасть в душ и шампунь ваши волосы, с помощью пальцев, чтобы действительно помассируйте кожу головы, а вам комфорт, таким образом.

Закройте глаза и глубоко дышите. Попробуйте найти тихое место, где вы можете просто сосредоточиться на своем дыхании. Это может помочь облегчить головные боли, и даст вам время, чтобы очистить свой ум тоже. Едят Хорошо

6. Едят Хорошо

Есть причина того, что еда настолько популярна. Вернуться к вещи, которые вы любили в детстве, как пюре и макароны с сыром. Эти вещи делают большой разницы в том, как вы чувствуете, и еда поможет облегчить вашу головную боль.

7. Упражнения

Взять длительную прогулку, чтобы помочь облегчить эти слезы и головная боль. Вы также можете сделать несколько медленных упражнений на растяжку, принимая медленный, размеренный вдох. Иногда просто выходит наружу, чтобы вдохнуть свежий воздух может дать Вам новый взгляд.

8. Играть, чтобы отвлечь внимание

Это звучит нелогичным, но это работает: играть в головоломки и мозг игры, чтобы получить ваш разум от того, что заставил вас плакать, а также поможет вам забыть о боль головная боль. С немного времени, боль уйдет.

Overall Rating (0)

Источник: http://airmarin.ru/bolit-golova-posle-krika/

Лечение головной боли – 100 % устранение причины (комплексный подход)

27.06.2017

Четыре человека из пяти на всем земном шаре хотя бы раз в жизни страдали головной болью, а каждый третий испытывает хроническую головную боль.

Несмотря на огромное количество обезболивающих средств, проблема эта остается актуальной из-за ее широкой распространенности, неэффективности и даже опасности препаратов, а также невозможности влиять на причины и механизмы боли.

Поскольку в возникновении болевого синдрома большую роль играет нервный и психологический компонент, нетрадиционные методы лечения (гомеопатия, иглорефлексотерапия), направленные на общее оздоровление организма, играют в лечении далеко не последнюю роль.

Общие сведения

В головном мозге нет болевых рецепторов, они находятся в его оболочках, сосудах, черепно-мозговых нервах, околоносовых пазухах, слизистых, мягких тканях и органах чувств.

В среднем, головную боль вызывают около 200 причин, поводом насторожиться является усиление частоты или интенсивности боли, появление очаговых симптомов (нарушение двигательных функций и чувствительности в некоторых областях головы и тела, особенно с одной стороны), отсутствие эффекта от обезболивающих.

Головная боль (цефалгия) делится по механизму развития:

  • первичная (неопасная, проходящая сама собой): боль напряжения и цервикогенная, мигрень
  • вторичная (признак около пятидесяти серьезных заболеваний)

Цервикогенная боль связана с напряжением мышц шеи, абузусная развивается при неконтролируемом приеме обезболивающих, кластерная (приступы сильной боли один за другим) характерна для 0,5% населения земного шара, преимущественно для мужчин, мигрень.

Мигрень имеет сложный механизм развития и генетическую основу, она всегда одностороння и сильная, часто с аурой, светобоязнью и тошнотой, характерна для 12-18% женщин и известных людей холерического темперамента.

Интересный факт: локализация боли зависит от темперамента человека, сангвиники и холерики страдают от боли в висках и темени, у флегматиков боль неясной локализации, отдающая в лобные доли и околоносовые пазухи, затылок чаще всего болит у меланхоликов.

В механизме развития боли самовнушение играет роль на 40%, именно поэтому психотерапевтические методики и плацебо имеют хороший эффект в терапии головной боли.

Причины головной боли:

  • нарушения сосудистого тонуса: спазм артериол, расширение вен, сгущение крови, тромбоз, атеросклероз, инсульт, субарахноидальное кровоизлияние, травма
  • мышечное напряжение (миогенная боль): проекция напряжения мышц по сегментарному принципу в определенные области головы. Самый частый вид головной боли, происходящий от неотреагированного стресса, при отсутствии физической нагрузки
  • мигрень
  • изменение внутричерепного давления (ликвородинамическая)
  • невралгия тройничного нерва, самый редкий вид (невралгическая)
  • инфекционная: менингит, энцефалит, артериит, паразитарные поражения головного мозга (альвеококк, эхинококк)
  • смешанная
  • психалгия: в отсутствии всех перечисленных причин и органической патологии, вызванная самовнушением или психиатрической патологией
  • при отравлениях оксидом углерода

Симптомы

Головная боль может быть самостоятельным симптомом или сопровождаться тошнотой, светобоязнью, слезотечением, температурой, очаговой симптоматикой. Последний фактор заставляет думать о серьезных причинах головной боли.

Осложнения

Первичная головная боль, которая составляет 90% случаев, в отсутствии органических заболеваний, не приводит к серьезным последствиям, зато представляет собой важную социальную проблему, так как снижает работоспособность, может приводить к депрессии и неврозу.

Если боль выступает в качестве признака инфекции, опухоли, сосудистой патологии, то осложнением ее является прогрессирование основного заболевания, возможно даже паралич или летальный исход.

Лечение головной боли

Когда пациента мучает головная боль гомеопатия может принести облегчение.

Поскольку часто головные боли являются сигналом общего неблагополучия в организме, резонансная гомеопатия восстанавливает нарушенный баланс, стимулирует защитные и восстановительные силы.

При острых процессах облегчение приносит один сеанс, в случае хронических болей необходимы 6-12 сеансов в течение года или полутора.

Классическая гомеопатия учитывает поведенческие и пищевые особенности пациента, его темперамент, реакцию на стресс, склонность к определенному типу головной боли. Тщательным образом подобранные гомеопатические препараты принимаются минимум дважды в день на протяжении 4-6 месяцев для положительного эффекта.

Иглорефлексотерапия (ИРТ) дает хороший эффект при боли напряжения, сосудистых, невралгических и смешанных болях, а также при мигрени. Необходимо два-три курса из 10-12 сеансов в год.

Преимущества гомеопатии и ИРТ перед препаратами:

  • не дают побочных эффектов в отличие от НПВС (язвы, нарушения функций печени, почек и сердца, гипертония)
  • воздействуют на причины и механизмы боли
  • единственные противопоказания: опухоли (для ИРТ) и острые инфекции
  • высокоэффективны при мигрени и боли напряжения
  • дают результат при резистентности болевого синдрома к препаратам

Подробнее вопросы лечения головной боли гомеопатией изложены в данной статье: Боль и гомеопатия

Источник: http://zagerclinic.ru/articles/lechenie-golovnoy-boli/

Постоянное напряжение в голове: причины, как снять

На дискомфорт и напряжение в голове жалуются многие люди независимо от возраста и социального статуса. Неприятное состояние мешает не только нормально работать и заниматься домашними делами, но и спокойно спать. Почему возникает подобное расстройство и как от него избавиться?

Практически все люди подвержены стрессам и могут испытывать неприятные эмоции при общении. Если человеку приходится длительно жить в дискомфортных условиях, перманентно переживая негатив, то рано или поздно нервная система даст сбой.

Кроме этого могут возникнуть сосудистые заболевания, головная боль напряжения, постоянное перенапряжение мышц. Чтобы понять, по каким причинам возникло недомогание, нужно проконсультироваться с врачом.

Он назначит соответствующее лечение и даст рекомендации.

Причины возникновения напряжения

Вызвать постоянное напряжение и болевой синдром в голове могут:

  • Невротические состояния, невроз.
  • Регулярное перенапряжение мышц шеи.
  • Расстройство в работе сосудов мозга.
  • Переутомление.

Очень важно вовремя выявить причины напряжения и избавиться от них. Иначе оно может перетечь в сильный невроз. Специалисты отмечают, что неприятные ощущения в голове, носят как первичный, так и вторичный характер.

При вегето-сосудистой дистонии пострадавшие жалуются на напряженность, давление изнутри головы, скачки кровяного давления, усиленную потливость, дрожание рук, проблемы с кишечником. Такое состояние может возникнуть как у детей, так и у взрослых. Причиной развития патологии могут служить переутомление, плохое питание, гормональный сбой, шейный остеохондроз.

У пожилых людей при атеросклерозе сосудов головного мозга, гипертонической болезни также наблюдаются головные боли. Здесь помочь пациентам можно, вылечив основное заболевание.

Вторичные головные боли напряжения могут возникнуть при:

  • Гайморите.
  • Остеохондрозе шеи.
  • Глазных болезнях.
  • Миозите.

Напряжение в области головы и шеи может возникнуть, когда человек длительно занимает неудобную позу. Мышцы шеи перенапрягаются, возникает спазм сосудов, и болевые импульсы подаются в мозг. Тогда к напряжению добавляются головные боли.

Существует еще одна причина дискомфорта – невроз. При этом состоянии человек утрачивает способность переносить стрессы и контролировать эмоции. Постепенно истощается нервная система, из-за чего возникают проблемы как психического, так и неврологического характера.

Симптоматика

При невротическом нарушении выделяют такие типы боли:

  • Нервно-мышечную. При ней возникает чувство сдавливания черепа.
  • Нервно-сосудистую. Носит пульсирующий характер.

При регулярном мышечном перенапряжении расстройство проявляется:

  • Тяжестью в голове.
  • Зажатостью мышц шеи.
  • Болезненностью кожи черепа.

Болевые ощущения носят интенсивный характер и затрагивают всю голову. Приступ может длиться довольно долго. Пострадавший из-за болезненности головы не знает, как снять напряжение и отвлечься от дискомфорта. Ему сложно заняться какой-либо работой, у него заметно ухудшается память и внимание.

Если основной причиной напряжения стали проблемы с мозговыми сосудами, то возникают:

  • Болезные ощущения в висках, лобной и затылочной части.
  • Шум, звон в ушах.
  • Вялость.
  • Ощущение, предшествующее рвоте.

Если приступ разгорается без видимых причин, то вероятно, его спровоцировало сильное переутомление. Такие боли не имеют локализации и специфических признаков. Так как данная болезненность психоэмоционального характера, ее относят к невротическим состояниям.

У пациентов при неврозе наблюдаются:

  • Повышенная потливость.
  • Частое сердцебиение.
  • Нарушения аппетита.
  • Головокружения.
  • Тревожность.
  • Беспричинный страх.
  • Быстрая утомляемость.
  • Перепады настроения.
  • Плаксивость.
  • Одышка.
  • Онемение конечностей.
Читайте также:  Как ухаживать за носом лежачего больного: видеоинструкция

Интересно, что головокружение при неврозе никак не связано с работой организма. Доказана зависимость его возникновения от эмоционального состояния. Психогенные кружения головы начинаются при депрессии, панических атаках, фобиях.

Классификация и признаки нервных напряжений

Чтобы вовремя реагировать на сигналы своего тела, необходимо знать, какие виды напряжения бывают.

  • Легкое. Возникает у большинства людей. В течение дня человек сталкивается с множеством проблем. Он раздражается, злится, вспоминает что-то неприятное при встрече с несимпатичными ему людьми. Но приятные события быстро стирают навязчивые мысли из памяти, настроение улучшается.
  • Повышенное. Заметно отнимает силы у больного. При этом вызвать дискомфортное ощущение может неудачное решение какой то сложной проблемы, переживание стресса, а также постоянная мыслительная работа (например, у людей, занимающихся серьезным бизнесом, политикой).
  • Сильное. Оказывает негативное влияние на психику пациента. Появляются признаки невроза, головокружение и прочие симптомы, включая потерю аппетита, цефалгию, слабость, вялость.

Человек, испытывающий нервное напряжение, испытывает:

  • Скованность.
  • Перевозбуждение.
  • Агрессию.
  • Нервозность.

Если чувство напряжения не проходит само, ощущения усиливаются, нужно принять все возможные меры для устранения расстройства.

Диагностика

Лечением болей напряжения в голове у детей занимается детский невролог. Если проблема возникла у взрослого, ему необходимо обратиться к невропатологу. После сбора анамнеза, осмотра пациента врач может отправить его на диагностику:

  • Рентгенографию шеи.
  • Компьютерную или магниторезонансную томографию.
  • Реоэнцефалографию.
  • Ультразвуковое обследование сосудов.

Главное, найти основную причину расстройства, чтобы избавиться от неприятных симптомов.

Медикаментозное лечение

Пациенты обращаются за врачебной помощью, чтобы убрать напряжение и боли в голове. Если проблема не связана с заболеванием сосудов, лор-патологиями, остеохондрозом, миозитом, то врачи для улучшения состояния назначают:

  • Спазмолитики, снимающие спазмы (Спазмалгон).
  • Седативные средства (настойка пустырника, пиона и валерианы).
  • Лекарства, снимающие тревожность и усиливающие мозговую работу (Глицин, Пантогам).
  • Витаминные комплексы, укрепляющие и тонизирующие ослабленный организм.

Только врач может назначить препарат, определить дозировку и курс лечения. Нельзя принимать лекарство без рекомендаций, так как даже самый безобидный препарат может вызвать побочные эффекты.

Бесконтрольный прием спазмолитиков и анальгетиков вызывает абузусную головную боль. Получается, что человек, желая унять цефалгию, сам ее провоцирует.

В таких случаях клиническая картина смазывается – врачу будет трудно поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение.

Другие способы

Специалисты уверены, что большинство болей напряжения связаны с неврозами, а значит, избавиться от головной боли помогут психология и психиатрия. Эти методики позволяют не просто снять симптомы, а искоренить саму первопричину недуга. Работа с пациентом направлена на то, чтобы он сбросил напряжение и сосредоточил свое внимание на чем-то другом.

Если у пострадавшего наблюдается напряжение в теле, которое считается спутником невроза, то самые лучшие лекарства для него – это физкультура и релаксационный массаж.

Напряжение в голове, связанное с соматическими проявлениями, убирают:

  • Водными процедурами.
  • Массажами.
  • Лекарствами при выраженном синдроме.

Можно помочь себе простыми упражнениями: руки кладут на шею и надавливают вперед, пока не почувствуется напряжение в плечах. Поочередно надавливая, опускают руки, а затем максимально вытягивают пальцы рук. Хорошо помогает релаксация. Для этого нужно выключить свет, создать комфорт и тишину, а затем:

  • Сесть в кресло, закрыть глаза, откинуть голову назад и максимально расслабиться. При этом можно приоткрыть рот, чтобы расслабить жевательные мышцы.
  • Лечь на спину и попеременно расслаблять плечи, шею, спину, грудь, бедра, икры, ступни. Не нужно думать о работе и проблемах. Следует абстрагироваться от всех мыслей и ни о чем не переживать.

При напряжении в голове, когда очень болит определенный участок черепа, применяют технику точечного массажа. В болезненной области пальцами сжимают кожу и сдавливают несколько секунд, а затем отпускают.

При нервном состоянии нужно уметь переключаться. Если есть возможность, необходимо принять контрастный душ или ванну с лавандовым маслом, которое отлично снимает напряжение. Можно посещать бассейн, заниматься в спортзале, рисовать, вязать, шить.

Народная медицина

Существует масса эффективных рецептов как снять или уменьшить напряжение в голове народными методами, не прибегая к лекарствам. Снять болевые симптомы и успокоить нервную систему помогут следующие рецепты:

  • 100 г плодов боярышника заливают 2 стаканами кипятка и томят на огне 15 мин. Настаивают 2 часа и принимают трижды за день по половине стакана.
  • Настойку валерианы принимают по 30 капель трижды в сутки.
  • Мелиссу добавляют в чай или заваривают (на столовую ложку сырья достаточно стакана кипятка). Это растение снимает нервные спазмы, нормализует сон и улучшает мозговую активность.
  • Корень валерианы, шишки хмеля, пустырник, мяту в равных пропорциях заливают кипятком. Когда настой настоится и остынет, его принимают по трети столовой ложки трижды в день.
  • Устранить боль и напряжение можно, приложив к затылку холодный компресс (полотенце, платок, смоченный в холодной воде, грелку со льдом).
  • Отлично помогает теплый мятный чай с медом.

Профилактика

Чтобы не испытывать неприятных симптомов, нормализовать физическое и психическое состояние, рекомендуется:

  • Соблюдать режим отдыха.
  • Часто бывать на свежем воздухе.
  • Нормировать свой рабочий день.
  • Заниматься спортом, пробежками, плаваньем, ходьбой.
  • Правильно питаться.

Большинство проблем, связанных с напряжением, провоцирует сам человек. Если он не умеет расслабляться, постоянно занят работой, учебой, переживаниями, то невроза и болей напряжения ему не избежать. Интенсивные нагрузки, психологические проблемы, расстраивают нервную систему и выливаются в неприятные последствия.

(1

Источник: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/napryazhenie-v-golove.html

Болит голова от монитора. Что делать?

Несколько дней назад ко мне обратилась одна моя хорошая знакомая. Ее проблема состояла в том, что после переустановки операционной системы у нее начала болеть голова от монитора.

К сожалению это не единичный случай. Проблема головной боли от монитора периодически возникает у многих пользователей персональных компьютеров. Мы с моей знакомой перепробовали несколько способов устранения этой проблемы, и нам все-таки удалось ее решить. Теперь спешу поделиться этими способами с вами.

Способ №1. Устанавливаем драйвера

Для того чтобы устройство работало правильно, на вашем компьютере, для него нужно установить драйвера.

Что такое драйвера?

В нашем случае мы боремся с головной болью от монитора, поэтому в первую очередь нас должны интересовать драйвера на монитор и видеокарту.

Способ №2. Проверяем разрешение монитора

Одна из самых главных характеристик монитора – разрешение. О том, что такое разрешение можно почитать здесь. Если этот параметр выставлен неверно, то изображение на мониторе может быть искажено, а это может стать причиной головных болей.

Как проверить выставленное разрешение на мониторе в  Windows 10?

Кликните правой кнопкой по рабочему столу. В появившемся меню выбираем пункт «Параметры экрана».

Перед нами откроется окно:

Здесь необходимо выбрать пункт «Дополнительные параметры экрана».

Теперь внимательно смотрим на появившееся окно:

Здесь, в открывающемся списке, нужно выбрать рекомендованное разрешение для вашего монитора.

Способ №3. Частота обновления экрана

Построение изображения на мониторе строится следующим образом: Перед нами появляются часто меняющиеся картинки на экране, в результате чего мы видим изображение с подвижными объектами. Меняющиеся картинки вызывают мерцания, а они в свою очередь могут спровоцировать головную боль.

Особенно это касается мониторов с электронно-лучевой трубкой (так называемые «неплоские» мониторы). На «плоских», жидкокристаллических мониторах, этот параметр имеет меньшее значение для наших глаз, но думаю, лучше будет его проверить.

Для проверки параметра частоты экрана необходимо в окне «Дополнительные параметры» выбрать пункт «Свойства графического адаптера».

Далее переходим на вкладку «Монитор» и выбираем максимальную частоту обновления экрана.

Для «плоских» мониторов параметр в 60Гц будет вполне приемлемым. Для старинных мониторов с лучевой трубкой этот параметр должен быль выше или равен 100 Гц.

Способ №4. Выставляем контрастность и яркость на мониторе

Первые три способа обязательны к исполнению. И даже если у вас не болит голова от монитора, их выполнение поможет вам сделать работу на компьютере более комфортной. Но если они не помогли, переходим к четвертому способу устранения нашей проблемы.

Попробуйте настроить контрастность и яркость картинки на мониторе. На форумах я встретил много тем, в которых говорилось, что уменьшение яркости и контрастности помогало снизить нагрузку на глаза.

Сказать, насколько именно нужно снизить эти параметры не представляется возможным, т.к. все мониторы разные. Многие говорят об уровне в 70%, а некоторые пользователи уменьшают этот параметр до 30%.

В любом случае, нужен индивидуальный подход и эксперименты.

Способ №5. Меняем провода на мониторе

Теперь давайте вернемся к моей знакомой. С ней мы перепробовали все способы описанные выше, но они не помогли. Голова продолжала болеть, а решений оставалось все меньше и меньше. В какой-то момент даже встал вопрос о смене монитора.

Но до таких кардинальных шагов мы не дошли. Нам помогла замена соединительных проводов на мониторе.

Есть несколько основных видов проводов для соединения системного блока с монитором. Их можно разделить на два типа: цифровые и аналоговые.

Аналоговый способ уже давно устарел, но еще довольно часто применяется даже на самых современных мониторах. Цифровой тип соединения по всем параметрам превосходит аналоговый.

Он дает более четкую картинку, большую частоту обновления кадров, большее разрешение и т.д.

Как определить какой тип соединения используется на вашем компьютере?

Аналоговый кабель для передачи изображения от компьютера к монитору выглядит так:

Цифровые кабеля имеют такие разъемы:

Теперь по названиям. Аналоговый кабель носит название VGA. Такой кабель использовать нежелательно.

DisplayPort, HDMI, DVI – цифровые интерфейсы соединения. DisplayPort – самый современный и передовой тип соединения. Его рекомендую к применению в первую очередь. DVI и HDMI хоть и немного устарели, но все еще являются одними из самых передовых способов передачи изображения на монитор.

Теперь давайте подведем итог. Так что нужно сделать, чтобы от монитора не болели голова и глаза?

  • Устанавливаем драйвера на видеокарту и монитор;
  • Проверяем выставленное разрешение на мониторе;
  • Проверяем частоту смены кадров на мониторе;
  • Настраиваем контрастность и яркость;
  • Заменяем провода соединяющие монитор с системным блоком.

Надеюсь, мои советы сберегут ваши глаза и избавят от головной боли.

Выбор видеокарты на старый компьютер
Рано или поздно перед каждым пользователем компьютера становится ребром вопрос о замене видеокарты. Причины для этого могут быть следующими: видеокарта вышла из строя, возможности видеокарты не…
Мод стоковой FPV диполь антенны
Скопилось несколько антенн «сосисок». Для полетов на гоночном квадрокоптере они мало пригодны. Небольшая авария и пластмасса отламывается. Сегодня попытаюсь повысить их надежность.
Интернет — всемирная компьютерная сеть
Что такое ИНТЕРНЕТ? История Всемирной сети.Всемирная сеть или Интернет, более распространенное название, существует уже давно. Почти половина мира использует эту технологию передачи данных, но…
Как обновить андроид на планшете?
Я помню время, когда новые версии операционных систем появлялись раз в пятилетку, их выход ждали с нетерпением и даже с каким-то трепетом. Сегодня дела обстоят насколько иначе… Каждый год та или…

Источник: http://www.infoconnector.ru/domashnij-pk/bolit-golova-ot-monitora-chto-delat

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector