Точки от головной боли: акупунктура, техника, показания

Точки акупунктуры для снятия головной боли – Triquetra Технологии Здоровья|Традиционная китайская медицина и цигун

Точки от головной боли: акупунктура, техника, показания

Этот метод основан на восточных техниках и прошел многовековую проверку временем

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки.

Головные боли в верхней части головы

(GV.22)Синь-хуэй (顋會, xìn-huì – точка покрытия черепа, фонтанные врата)
(GV.18) Цян-цзянь (强間, qiáng-jiān – ригидная часть)

Головная боль по сторонам головы

Точки Сюаньлюй (GB-5) (懸顱, xuán-lú – повешенный череп) и
Хань-янь (GB-4) (頷厭, hàn-yàn – отвращение, выраженное намеком)

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз, дополнительно стимулируются точки
Тун-цзы-ляо (GB-1) (瞳子髎, tóng-zǐ-líao – зрачковая ямка) и

Сы-чжу-кун (TH-23) (絲竹空, sī-zhú-kōng – узкое отверстие).

Если головная боль сопровождается шумом в ушах, дополнительно стимулируются точки и
Сычжукун (TH-23) (絲竹空, sī-zhú-kōng – узкое отверстие),
Эр-мэнь (TH-21) (耳門, ěr-mén – врата уха),
Тин-гун (SI-19) (聽宫, tīng-gōng – дворец слуха)
Тай-си (KD-3) (太谿, tài-xī – большой поток)

Мигрень – Головная боль в висках

Точки Сы-чжу-кун (TH-23) (絲竹空, sī-zhú-kōng – узкое отверстие) и

Шуай-гу (GB-8) (率谷, shuài-gǔ – следуя по долине)

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости, дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки Pc 8,

Ян-гу (SI-5) (陽谷, yáng-gǔ – долина ян),

Линьци-ноги (GB-41) (足臨泣, zú-lín-qì – “ножной” спуск слёз)
Цзу-сань-ли (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ – три промежутка на ноге)
Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту, шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки

Lr 2, Lr 3, Ся-си (GB-43) (俠谿, xiá-xī – узкий поток).

Головная боль в задней части головы и шее

Точки Шэнь-май (UB-62) (申脈, shēn-mài – растяжимый сосуд),
Цзинь-мэнь (UB-63) (金門, jīn-mén – золотые ворота)

Головная боль в затылкеХоуси (SI-3) (後谿, hòu-xī – задний поток)

Головная боль в области лба

Точки Ex-Hn 3, Bl 2,

Нэй-тин (ST-44) (内庭, nèi-tíng – внутренний двор),

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины),

Фэнчи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд)
Акупунктурные точки Ex-Hn 3 (Инь тан/ Зал впечатлений) , Bl 2 (Цуань-чжу/ Сбор бамбука),

Нэй-тин (ST-44) (内庭, nèi-tíng – внутренний двор),

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины), Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд) являются эффективными при головной боли в передней части головы.

Головная боль в области макушки

(GV.23) Шан-син (上星, shàng-xīng – верхняя звезда)

(GV.20) Бай-хуэй (百會, bǎi-huì – стократный сборщик)

Головные боли напряжения, при простуде и мигрени

Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд) – важная точка для лечения разных головных болей, таких как мигрень, головная боль напряжения, головные боли из-за нервно-сосудистых проблем или простуды.

Акупунктурная точка Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд) расположена на основание черепа, и принадлежит к меридиану желчного пузыря.

Современные исследования показали, что стимулирование точки Фэн Чи расслабляет мышцы шеи и улучшает кровоток в основной шейной артерии, понижает кровяное давление, повышает циркуляцию крови внутри мозга.

ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ НАПРЯЖЕНИЯ

Для снятия головных болей, вызванных перенапряжением физическим или эмоциональным, совместно с точкой

Фэн-чи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд) массируются точки

Ex-Hn-5, St 8,

Хэ-гу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины),

А также, более эффективно снять боль помогут дополнительные точки

Цзу-сань-ли (ST-36) (足三裏, zú-sān-lǐ – три промежутка на ноге), и Sp 6.

ПРИ МИГРЕНИ

Для снятия приступа мигрени совместно с точкой Фэнчи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд) массируют точки Lr 3 ,

Линьци-ноги (GB-41) (足臨泣, zú-lín-qì – “ножной” спуск слёз),

Вайгуань (TH-5) (外關, wài-guān – наружная граница),

Фэлун (ST-40) (豐隆, fēng-lóng – богатый и процветающий),

Тоувэй (ST-8) (頭維, tóu-wéi – угол головы),

Bl 10 ),

Шуайгу (GB-8) (率谷, shuài-gǔ – следуя по долине)

Цзяосунь (TH-20) (角孫, jiǎo-sūn – угловая коллатераль).

ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ, ВЫЗВАННЫХ ПРОСТУДОЙ ИЛИ ГРИППОМ

Если головные боли вызваны простудой или гриппом кроме точки Фэнчи (GB-20) (風池, fēng-chí – ветряной пруд) массируют точки Lu 7,

Хэгу (LI-4) (合谷, hé-gǔ – соединение долины),

Gv 14,

Тоувэй (ST-8) (頭維, tóu-wéi – угол головы),
Вайгуань (TH-5) (外關, wài-guān – наружная граница)
Чжигоу (TH-6) (支溝, zhī-gōu – ветвистая яма)
и Ex-Hn 5.

Таблица акупунктурных точек – меридианы человека

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации.

Источник: http://triquetra.ru/tsigun-massazh/tochki-akupunktury-dlya-snyatiya-golovnoj-boli.html

Точечный массаж при головной боли по акупунктурным точкам китайской медицины в картинках, фото и видео

04.07.2018

Головная боль — частый симптом в современном мире. Вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, стрессов и подавленного настроения нередко начинаются мигрени.

Поскольку боль в голове известна на протяжении всего существования человечества, то люди искали лекарство, метод излечения всё это время. Существуют разные препараты, терапии, отвары, массажи.

Одним из методов борьбы с недугом является акупунктурный массаж от головной боли.

Фото с сайта krasotka.postimees.ee

Акупунктурный массаж при боли в голове

По всему телу человека находятся активные энергетические точки, акупунктуры. Каждая из них отвечает за состояние и функционирование определенного органа или систем органов. Большинство центров, отвечающих за деятельность головного мозга, располагаются в зоне головы, шеи, плечевого пояса и кистей.

Вообще, акупунктурный массаж подразумевает воздействие на энергетические центры путем проминания или постановки медицинских иголок. Особенно этот точечный массаж эффективен для снятия головных болей и мигрени.

Точечный массаж — это средство альтернативной медицины, которое пришло к нам из Азии. А именно из Древнего Китая. Эта процедура имеет много разных названий, одно из них — Акупунктура. Её суть заключается в точечном воздействие на центры, которые располагаются на поверхности кожи.

Место расположения каждой акупунктуры не случайно. По мнению китайских целителей на теле человека есть много энергетических центров, каждый из них отвечает за функционирование определенного органа или системы органов.

Если помассировать определенную точку — этот орган начнёт лучше функционировать. Усилить эффект можно при помощи постановки иголок. В Китае такая терапия считается традиционной, у нас же до сих пор спорят о её пользе и вреде.

Точечный массаж от головной боли — это метод мануальной терапии.

Важно помнить, что в случае частых мигреней лучше всего воздействовать на активные точки при помощи иголок. Так результат будет более выраженным.

Активные точки на теле человека

Давайте подробно рассмотрим какие точки рекомендуется продавливать, нажимать и массировать для борьбы с ощущениями головной боли?
Вот список основных точек для снятия головной боли.

Точки на голове от головной боли

  • первая точка на голове расположена на 1.5 см ниже макушки в сторону затылка;
  • симметричные акупунктуры в зоне висков — называются Тай Ян. Массаж при головной боли в висках весьма действенный при мигренях;
  • Фэн чи – симметричные, в центре впадины на затылке, к которой крепится мышца шеи. Если болезненность в голове возникает по причине нарушения кровообращения — можно попробовать помассировать эти две точки;
  • Цуань-Чжу- Две точки на верхних углах бровей. Их нередко используют при мигренях и болях в лобной части;

Если присутствует ощущение болезненности в носовых пазухах, то нужные Вам акупунктуры — в области надбровных дуг, во внутренней их части и надо ртом, под носовыми пазухами;

  • Фэн-Фу — в зоне над позвоночником, под основанием черепа также располагается место, на которое воздействуют от боли в голове;
  • Снизу на скуле, примерно на уровне зрачка есть центр Цзюй Ляо, массаж которого эффективно помогает нормализовать давление, бороться с гипертонией и снимать ощущение головной боли. Место весьма чувствительное.

Точки на руках от головной боли

  • Хе гу – находится на кистях рук в зоне между указательным пальцем и пястными костями;
  • Ле цюэ — в районе предплечья. От запястья надо отступить (от средней линии складки);
  • Против головной, зубной боли, насморка и застоя жидкости в пазухах хорошо помогают точечные массажные движения, которые направлены на акупунктуру, которая находится на бугорке, между большим и указательным пальцами. Она очень чувствительная, поэтому не рекомендуется её задействовать беременным женщинам.

Точки на ногах от боли в голове

  • Кунь Лунь — точки на стопе, в углубление лодыжки;
  • Чжи инь — находится на мизинце стопы, возле ногтевой пластины;
  • Еще одна точка от головной боли расположена на ногах. Рекомендуется надавливающими движениями нажимать на область внешней стороны стопы, 2.5 см от впадинки.

Другие точки на теле от мигрени

  • Шэнь шу — расположена между третьим и вторым позвонками поясничного отдела;
  • Цзи мэнь — на концах рёбер. Её довольно-таки сложно найти;

Надавливание точек акупунктуры при головной боли хорошо с ней справляются. Именно массаж этих точек эффективно борется с головокружениями, болями, мигренями, насморком, воспалением носовых пазух.

Массажные движения должны быть точечными, плавными, средней интенсивности надавливания и проминания. Очень важно чётко знать расположение всех этих мест и выбрать основные для себя. Не надо прорабатывать все энергетические центры сразу, так эффективность будет не столь выражена.

Посмотреть мастер-класс точечного массажа от головной боли можно на видео:

При головной боли выберите для себя 2-3 активные точки и плавными массажными движениями нажимайте на них, как только начинаются разные неприятные болезненные ощущения в области головы и шеи.

Не стоит полагать, что точечный массаж — это баловство, которое не несёт никакого результата и эффекта.

Некоторые из указанных центров настолько сильные, что способны вызвать преждевременные роды у беременных женщин.

В интернете можно найти большое количество положительных отзывов людей, которые регулярно делают массаж точек от боли в голове. Ведь такая методика помогает ускорить процесс кровообращения, лимфоток, выработку гормонов.

Противопоказания к точечному массажу при мигрени

Стоит учитывать противопоказания:

  • Беременные и кормящие женщины. Особенно не рекомендуется выполнять точечный массаж от головной боли во второй половине беременности. Это негативно будет воздействовать на здоровье женщины и ребёнка;
  • Пожилым людям;
  • Больным туберкулезом, особенно открытой формой;
  • Пациентам, имеющим онкологическое заболевание;
  • При сердечной, почечной, печеночной недостаточности;
  • При острых инфекционных заболеваниях;
  • При болях, которым нет объяснения;
  • Истощение, анорексия;
  • При лихорадке;
  • При ВИЧ;
  • При сильной боязни инъекций;
  • При психических расстройствах и нервных заболеваниях.

Во всех других случаях массаж активных точек при мигрени — это действенное средство лечения.

Какие точки массировать при головной боли в картинках, фото и видео Ссылка на основную публикацию

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli-v-kartinkah-foto-i-video.html

Массаж биологически активных точек для быстрого избавления от головной боли

Головные боли – тензионные, кластерные, мигрени – мешают работать, заниматься любимыми делами, наслаждаться временем с друзьями и родными. При возникновении головных болей мы привыкли, недолго думая, принимать обезболивающие препараты.

Однако основная опасность таблеток, особенно в случае их частого приема, кроется в побочных эффектах, потому многие предпочитают более безопасные способы снятия боли. К ним относится и массаж биологически активных точек от головной боли. Сегодня estet-portal.

Читайте также:  Дисциркуляторная энцефалопатия: признаки, диагностика, лечение

com расскажет, где расположены такие точки и как самостоятельно воздействовать на них.

Почему стоит попробовать массаж точек от головной боли

Нестероидные противовоспалительные препараты, которые мы зачастую принимаем при головной и других видах боли (например, аспирин, ибупрофен, напроксин), согласно данным FDA, могут привести к появлению следующих побочных эффектов:

  • повышенное давление крови;
  • повышение риска инфаркта и инсульта;
  • язва желудка;
  • проблемы с почками;
  • проблемы с печенью;
  • анемия;
  • аллергические реакции;
  • приступы астмы;
  • боль в животе;
  • тошнота;
  • диарея;
  • головокружение и пр.

Конечно, указанные побочные эффекты проявляются далеко не у каждого человека, принимающего данные препараты, однако риск их возникновения повышается при частом приеме НПВП.

В некоторых случаях без медикаментозной терапии при головной боли не обойтись, однако иногда ослабить или снять болевые ощущения можно более безопасным способом – посредством массажа точек от головной боли.

Массаж биологически активных точек от головной боли

Акупунктура – традиционная китайская медицинская практика, которая предусматривает воздействие на биологически активные точки крошечными иглами. Это позволяет снять напряжение и давление, которые являются источником боли, в том числе и головной. Акупунктурой всегда занимается квалифицированный специалист.

Акупрессура основана на том же принципе, что и акупунктура – воздействии на биологически активные точки.

Однако в данном случае давление на них оказывается пальцами рук, что позволяет каждому человеку прибегнуть к данному методу для улучшения своего состояния и самочувствия.

Существует несколько точек от головной боли, которые Вы можете массировать для снятия болевых ощущений. К ним относятся:

  • фэн-чи;
  • цзянь-цзин;
  • хэ-гу;
  • чжун-чжу;
  • тай-ян.

5 акупрессурных точек от головной боли: как проводится самомассаж

При массаже биологически активных точек давление должно быть нарастающим, то есть начинайте с легкого надавливания на точку, постепенно увеличивая давление (но так, чтобы оно не вызывало у Вас дискомфорта). Движения во время массажа направлены по часовой стрелке, а продолжительность процедуры может варьироваться от нескольких секунд до нескольких минут.

Согласно традиционной китайской медицине, массаж нижеприведенных 5 точек лучше всего помогает от головной боли.

GB 20 (фэн-чи)

Данная точка от головной боли расположена непосредственно у основания черепа в месте присоединения мышц шеи. Чтобы выполнить массаж фэн-чи, соедините руки в замок за головой и надавливайте большими пальцами на эти точки. Расслабьтесь и массируйте фэн-чи на протяжении 4–5 секунд.

GB21 (цзянь-цзин)

Данная симметричная точка от головной боли расположена в верхней части плеча, на расстоянии 3–5 см от шеи. Для массажа цзянь-цзин скрестите руки на груди и надавливайте на точки указательными пальцами.

L14 (хэ-гу)

Расположение точки L14 – между большим и указательным пальцем, в месте, где они соединяются, когда сведены вместе. После локализации указанной точки разведите большой и указательный пальцы и массируйте ее при помощи большого и указательного пальцев другой руки.

ТЕ3 (чжун-чжу)

Чжун-чжу расположена в ямке межу косточками безымянного пальца  мизинца. Чтобы снять напряжение с данной области, надавливайте на точку ТЕ3 указательным пальцем другой руки.

HN5 (тай-ян)

Расположена точка от головной боли тай-ян у внешних краев бровей, во впадинах с обеих сторон лба. Массаж данной точки проводится аккуратно, без сильного давления.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/massazh-biologicheski-aktivnykh-tochek-dlya-bystrogo-izbavleniya-ot-golovnoy-boli

Массаж от головной боли: точечный, акупунктура и самомассаж при мигрени

Головная боль знакома многим. Чаще всего люди стараются избавиться от нее с помощью обезболивающих препаратов, забывая о других методах лечения. Одним из них является массаж для снятия головной боли.

При правильном его использовании и соблюдении техники это средство отличается высокой эффективностью. Преимуществом метода является то, что массаж против головной боли можно делать самостоятельно, поэтому использование его возможно в любом месте и в любой ситуации.

Показания и противопоказания

Принцип проведения массажа заимствован из иглорефлексотерапии. Иглоукалывание подразумевает воздействие на определенные точки на теле человека. Эти точки отвечают за функционирование отдельных органов, поэтому оказание воздействия на них способно нормализовать работу органа.

В иглотерапии на эти точки воздействуют при помощи иголок, но можно влиять на них во время массажа. Это тоже способствует устранению неблагоприятных явлений.

Разумеется, что для получения результатов нужно знать, какие точки следует массировать, чтобы устранить головную боль. Также важно знать технику воздействия, чтобы не навредить больному.

Акупунктура требует длительного обучения, прежде чем специалист сможет пользоваться своими навыками. При массаже в этом нет необходимости, достаточно только знать акупунктурные точки. Но и в этом случае желательно, чтобы первые сеансы проводил специалист.

Самомассаж при головной боли строится по иному принципу. Сам пациент не сможет дотянуться до всех участков, на которые нужно воздействовать. Поэтому такая процедура подразумевает использование другой техники.

Основные его цели заключаются в следующем:

  • ликвидация головной боли, особенно в случаях ее возникновения из-за физического либо эмоционального перенапряжения;
  • укрепление нервной системы;
  • активация обменных процессов в нервных клетках;
  • стимуляция работоспособности;
  • улучшение памяти;
  • восстановление саморегуляции организма;
  • стабилизация настроение;
  • избавление от бессонницы.

Все это улучшает самочувствие больного. Особенно эффективен систематический массаж, поскольку в этом случае полученные результаты удается закрепить. Тем не менее при такой проблеме, как головная боль, массаж нужно использовать осторожно.

Кроме этого, у данной процедуры имеются ограничения и противопоказания. Поэтому назначить проведение такой процедуры должен врач, он же должен объяснить, как правильно ее выполнять.

Пользоваться этим методом устранения неприятного явления разрешается в следующих случаях:

  • скачки артериального давления (могут быть при гипертонии);
  • мигрень;
  • ВСД;
  • эмоциональное или физическое истощение;
  • длительный стресс.

При наличии определенных обстоятельств проведение массажа запрещено. К ним относятся:

  • сердечные заболевания;
  • нарушения в работе почек;
  • активная форма туберкулеза;
  • злокачественные новообразования в мозге;
  • болезни кровеносной системы;
  • заболевания инфекционной природы;
  • беременность;
  • детский возраст (до 2 лет);
  • сильное перевозбуждение;
  • повышенная температура;
  • алкогольное опьянение;
  • старческий возраст (после 75 лет).

Техника проведения

Массаж головы при мигрени и других нарушениях может быть нескольких видов.

К самым распространенным его разновидностям относятся:

  • Общий. Эту разновидность массажа рекомендуется проводить при болевом синдроме, возникшем из-за перенапряжения или стресса. Перед началом процедуры необходимо разогреть кожу на голове. Для этого нужно интенсивно поглаживать и растирать ее. Затем полагается поэтапно проработать основные участки: височный, лобный, затылочный и теменной.Пальцы нужно перемещать снизу вверх, а потом спиралеобразно. Нажим нужно сделать достаточно интенсивным – это позволит размять мышцы и восстановить кровоток в них. При этом разрешается пользоваться не только руками, но и специальными массажерами, приобретенными в аптеке.Длительность процедуры должна составлять не меньше 10 минут. Рекомендуется применять разные техники, заимствованные из классического варианта процедуры. Если массаж головы при головной боли выполнен правильно, то удастся быстро избавиться от неприятного явления.
  • Точечный. В этом случае может потребоваться помощь профессионального массажиста, поскольку нужно знать точки для снятия болевых ощущений. Особые варианты процедуры, подразумевающие наличие специальных знаний, в домашних условиях проводить не рекомендуется.Но есть и упрощенный точечный массаж при головной боли и мигрени, который может выполнить человек без глубоких навыков акупунктуры. Точки, которые нужно массировать для избавления от мигрени, довольно разнообразны. Основные из них расположены:
    • в височной зоне;
    • на затылочной впадине;
    • на шее (нижний участок челюсти);
    • на руке (центр ладони, в области соединения большого и указательного пальцев);
    • на ноге (зоной воздействия является ахиллово сухожилие);
    • во внутренних уголках глаз. Воздействовать на эти участки нужно последовательно и достаточно сильно, но массируемому не должно быть больно. Каждую зону нужно прорабатывать примерно 3 минуты, используя при этом большой и указательный пальцы. Основные техники, которые нужно применять, – это вибрация и вычерчивание окружностей. Такой тип воздействия эффективно применять при повышенном давлении, приступе ВСД или при болях, вызванных переутомлением.
  • Массаж затылка и шеи. Массаж головы от головной боли – не единственный вариант воздействия на проблему. Можно устранить ее, акцентируя внимание не на голове, а на других участках. В некоторых случаях массаж шеи является более эффективной процедурой. При таком типе массажа нужно избегать нажатий на сонную артерию.

    Если болевые ощущения вызваны остеохондрозом или напряжением мышц, для избавления от них массируйте область шеи и затылка. Это поможет нормализовать кровоснабжение в этом участке и ликвидирует неприятный симптом. Принцип выполнения такой процедуры заключается в таких действиях, как:

    • разогревание зоны воздействия (эффективно использовать растирания и пощипывания);
    • разминание шейных мышц, а также затылочной части головы;
    • завершающий этап подразумевает использование легких действий.
  • Самомассаж. Когда нет возможности прибегнуть к чужой помощи, можно воспользоваться самомассажем. Он тоже отличается высокой эффективностью. Основные действия в этом случае заключаются в следующем:

    • растирание лба ладонями (ладони нужно положить друг на друга и двигать их в стороны);
    • сдавливание головы (руки нужно поместить по бокам, большие пальцы должны находиться возле ушей, движения совершаются по направлению вверх и вниз);
    • поглаживание шеи (осуществляется сначала одной, потом другой ладонью, передвигать их нужно в направлении груди, начиная от подбородка);
    • надавливание на переносицу (средние пальцы надо поместить в зоне начала бровей, выполнить легкое нажатие на эту точку, удержать положение в течение 30 секунд, после чего растереть этот участок);
    • растирание затылка (ладони нужно расположить в этой зоне и выполнять пилящие движения, медленно перемещаясь вниз);
    • в завершение полагается растереть голову пальцами.

Выполняя общий или точечный массаж при мигрени, нужно учитывать самочувствие человека. Возникновение неблагоприятных реакций со стороны организма на данную процедуру (головокружение, боли, тошнота и пр.) требуют немедленного прекращения воздействия. После массажа пациент должен отдохнуть, проведя в горизонтальном положении около получаса. Это минимизирует риск вероятных осложнений.

Источник: http://oinsulte.ru/simptomy/golovnaya-bol/lechenie-04/massazh-2.html

Точечный массаж при головной боли. Снятие головной боли акупунктурными методами

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы с вами уже разобрались в том, как делать классический . Теперь поговорим о точечном массаже при

Традиционным методом лечения в Китайской медицине с древних времен является акупунктура. Воздействуя специальными иглами или прижиганием на определенные точки на коже, можно передавать их жизненную энергию тем внутренним органам, с которыми они рефлекторно связаны.

Точечный массаж – это разновидность метода акупунктуры. Это абсолютно безболезненная процедура. Ее преимущество состоит в том, что проводить ее можно самостоятельно. Это экономит Ваши средства, Вы не зависите от времени посещения специалистов и выполняете процедуру тогда, когда Вам потребуется. Для лечения головных болей этот метод бывает очень эффективен.

Считается, что раздражение акупунктурных точек, связанных с меридианами головы, вызывает активацию нейронов головного мозга в срединной гипоталамо-гипофизарной области. При этом высвобождаются эндорфины, оказывающие обезболивающий или анальгезирующий эффект. Организм сам себя лечит, ведь эндорфины – это природные «лекарства от боли».

Точечный массаж при головной боли – замечательное средство для любого страждущего. Если у вас бывают , вам, возможно, удастся предупредить развёрнутый приступ. Если у вас голова болит после нервного или физического перенапряжения, долгого и неудобного сидения за компьютером, утомляемости или бессонницы – делайте массаж ежедневно и боль в голове отступит обязательно.

Как технически выполняется процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

Читайте также:  Болит голова: причины, симптомы и методы лечения

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание.

Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону.

Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Где расположены акупунктурные точки?

В затылочной области расположены три точки:

  • Ворота сознания или Фэн-чи (VB 20). Они находятся на основании черепа как раз над местом прикрепления мощных продольных мышц шеи.
  • Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.

Массаж точек благоприятно сказывается на снижении головных болей, локализующихся в височных и теменно-затылочных областях. Помогает при головокружениях, шуме в ушах, расстройствах зрения. Успокаивает и нормализует сон.

В области лба также расположены три точки:

  • Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2). Находится на стыке внутреннего края бровей и переносицы.
  • Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5). Расположена на стыке лба и переносицы.

Если массировать эти точки, вы сможете избавиться от головных болей в области лба, висков, глазниц.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4). Массируя её, вы снимаете головные боли в области лба, темени и висков, а также напряжение мышц надплечий.Считается, что массаж точки у рожающей женщины, уменьшает боли. Но ни в коем случае беременная женщина до наступления родовой деятельности не должна массировать эту точку, иначе могут наступить преждевременные роды.

Точечный массаж при головной боли применяется при всех видах болей, связанных с напряжением мышц головы, лица, шеи, плеч и спины. Помогает он при мигрени, гипертонической болезни, атеросклеротической энцефалопатии.

Чтобы вам легче было освоить приёмы точечного массажа, посмотрите короткое учебное видео и действуйте. Успехов вами здоровья.

К сожалению, многие пациенты предпочитаю принимать таблетки, вместо того, чтобы понять причину плохого самочувствия. Однако стоит только избавиться от спазма мышц и сосудов, успокоиться, наладить сон, головная боль может надолго покинуть больного. Воздействие на акупунктурные точки при головных болях помогает устранить проблему пациента без медикаментов.

Воздействие акупунктуры

Акупунктуру или иглорефлексотерапию считают одной из эффективных признанных современной медициной методик. Китайские целители давно определили и научились воздействовать на акупунктурные точки при головных болях. Исследования подтвердили длительный эффект после проведения массажа.

При правильном расположении игл купируется спазм, снимется напряжение сосудов и мышц. Результатом массажа является устранение головной боли и улучшение самочувствия пациента. В китайской медицине такой эффект называют восстановлением энергетического баланса.

Роль в терапевтическом эффекте иглоукалывания играет глубина введения иглы и количество точек, на которые одновременно воздействуют. Обычно время сеанса не превышает полчаса. Зачастую пациент чувствует облегчение ужу во время проведения сеанса. Для достижения стойкого результата при сильных болях или мигрени достаточно пройти 1-2 курса иглорефлексотерапии.

Показания и противопоказания

К показаниям иглорефлексотерапии относятся:

  • неврологические нарушения;
  • вегетативно-сосудистая дистония;
  • нарушение сна;
  • стрессы.

Не всем пациентам показан метод воздействия на биологически активные точки. Противопоказаниями к проведению массажа являются следующие патологии:

  • острые головные боли;
  • доброкачественные и злокачественные ;
  • вторая половина беременности.

Основные точки акупунктуры

Точки для массажа при головных болях подбирают в зависимости от ее локализации. Если голова болит в области лба, воздействуют на 2 основные точки:

  1. Цюй-мэй (по-другому называется Инь-тан). Топографически точка расположена между концами бровей над носом посередине. Для воздействия на точку проводят горизонтальное иглоукалывание книзу. При активации точки у пациентов исчезает головокружение, налаживается сон.
  2. Парная точка Цуань-чжу. Находится под началом брови. Точки расположены на канале, который входит в головной мозг. Воздействие помогает при головной боли (в том числе от воздействия температур и ветра), бессоннице, снимает напряжение затылочных мышц. Производят горизонтальное укалывание.

Если болит голова в области висков точки массажа следующие:

  1. Воздействие на парную точку Цянь-гуань. Местонахождение – височные области (посередине между наружным углом глаза и краем брови) в височном углублении. После укола в эти точки стихает головная боль, связанная с невритом тройничного нерва, зубной болью. Показана стимуляция точек при головокружениях.
  2. Воздействие на парные точки Эр-Мэнь. Находят их в углублении возле входа в ухо. Воздействие снижает болевые ощущения и Проводят перпендикулярное укалывание при открытом рте пациента.
  3. Тоу-Вэй. Второе название – Сан-да. Топография – в лобных углах на границе между ростом волос на лбу и висках. Это важные точки в лечение головных болей и головокружений. Проводят горизонтальное укалывание.

При теменной головной боли акупунктура проводится следующих точек:

Упражнения на активных точках

Акупунктура достаточно сложная наука. На теле более 800 активных взаимосвязанных точек. Поэтому не всегда понятно, когда болит голова, какие точки массировать. Можно вместо иглорефлексотерапии применить альтернативный способ – упражнения на активных точках. Для начала надо сесть или удобно лечь. Выполняют следующую последовательность:

  1. Потереть голову кончиками пальцев в течение минуты. Движение должны быть похожи на мытье головы. После поместить кончики пальцев выше пупка на 5 см и глубоко подышать. С каждым вдохом можно усилить давление.
  2. Закрыть глаза и наклонить голову. Сильно нажать на основание черепа, воздействовать 2 минуты. Во время выполнения упражнения надо глубоко дышать.
  3. Слегка наклонить голову и воздействовать на область между бровей. Рекомендуется на зоне воздействия и глубоко дышать в течение минуты.
  4. Надавить кончиками пальцев на область основания скулы по линии зрачка. Держать пальцы 3 минуты.
  5. Надавить на зону между большим и указательным пальцами. Воздействовать в течение минуты на каждой руке.
  6. Помассировать стопы 1-2 минуты.

Стоит отметить, что иглорефлексотерапию должны практиковать только специалисты, имеющие медицинское образование, соответствующий сертификат и разрешение на практику.

Неправильное воздействие на точки может негативно повлиять на здоровье пациента.

Неоднократно больные обращались к невропатологу после посещения сеансов акупунктуры с жалобами на усиление головных болей, нарушение артериального давления, рвоту или тошноту.

Предположим, что вы устали, не выспались, много поработали, перенервнича­ли… Голова просто «раскалывается», а на вечер запланирован театр. Попробуйте снять головную боль с помощью акупрессуры.

Несколько минут точечного массажа вернут вам бод­рость вместе с хорошим самочувствием. Также вы можете почитать , в которой речь идет о народных методах избавления от головной боли с помощью лечебных трав.

Итак, сядьте, максимально расслабьтесь, постарайтесь избавиться от мрачных мыслей, переключитесь на приятные воспоминания. Выбрав 3-4 точки из предложенных, проведите точечный мас­саж тормозным методом.

Снятие головной боли

Тормозной метод снятия головной боли

Тормозной метод осуществляется непрерывным, медленным, до ощущения ломоты, онемения глубоким надавливанием на точку. Повторить 3-4 раза. Продолжительность воздействия на точку не более 3 минут.

Симметричные точки лучше массировать одновременно.

Точка 1

Называется «цуань чжу». Симмет­ричная, располагается у основания внутреннего края бровей.

Точка 2

Называется «мей-чун». Симметричная, располагается на 2 цуня выше точки цуань-чжу. Цунь – китайская мера длины, одна десятая чи (фута).

Точка 3

Называется «юи-яо». Симметричная, располагается над серединой брови, на 1 цунь выше ее.

Точка 4

Называется «ян-бай». Симметричная, располагается на 1 цунь выше точки юй-яо.

Точка 5

Называется «инь-тан». Одиночная, располагается над переноси­цей, на середине условной ли­нии между внутренними краями бровей.

Акупунктурные точки на лице

Точка 6

Называется «той-вэй». Симметрич­ная, располагается на волосис­той части головы, в 1 цуне от начала волосяного покрова на виске. На месте точки прощу­пывается впадина.

Точка 7

Называется «шэнь-тин». Одиноч­ная, располагается в волосис­той части головы, на 3 цуня вы­ше переносицы.

Акупунктурные точки в височной и лобной части головы

Если эффект слаб или непро­должителен, нужно провести акупрессуру точек общего воз­действия возбуждающим мето­дом.

Опять таки: симметричные точки следует массировать одновременно.

Возбуждающий метод снятия головной боли

Возбуждающий метод проводится коротким, сильным надав­ливанием на точку. Повторить 2-3 раза. Длительность воздей­ствия до 1 минуты.

Точка 8

Называется «хэ-гу». Симметрич­ная, располагается на тыльной стороне кисти. В этом месте, если кисть выпрямить и при­жать большой палец, образует­ся возвышенность. Если палец отвести – заметно углубление.

Акупунктурная точка на руке

Точка 9

Называется «Цзу-сань-ли». Симмет­ричная, располагается ниже ко­лена, чуть смещена кнаружи. Чтобы найти ее, надо прижать центр ладони к коленной ча­шечке: кончик среднего пальца укажет на высоту расположе­ния точки, а мизинец – на­сколько она смещена кнаружи.

Кроме акупунктурных приемов снятия головной боли от В. Гойденко, вы можете ознакомиться с другими способами борьбы с этим недугом в рубрике «Народный рецепт». Статья называется «Как убрать головную боль народными методами».

Напоминаем о принятой терминологии: чтобы не загонять себя в слишком узкие рамки терминов и определений на этом сайте не делается принципиальных различий в наименовании способов воздействия на активные точки на теле человека. Делается это иголками или пальцами, называется это акупунктурой или акупрессурой – не столь важно.

Главное это достигаемый лечебный эффект. Рубрике присвоено название «Акупунктура» и все описываемые в ней методы называются акупунктурными. Также, в зависимости от ситуации, допустимо использовать определение акупрессура, точечный массаж, иглоукалывание, иглорефлексотерапия, «чжень-цзю терапия», рефлексотерапия и прочие.

Источник: https://medicovs.ru/acupressure-with-headache-removing-the-headache-with-acupuncture-methods.html

Точечный массаж от головной боли

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5−10 минут после окончания.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Головные боли напряжения, при простуде и мигрени – Точка Gb 20

Gb 20 (Фэн-чи/ Озеро-ветер) — важная точка для лечения разных головных болей, таких как мигрень, головная боль напряжения, головные боли из-за нервно-сосудистых проблем или простуды.

Акупунктурная точка Gb 20 расположена на основание черепа, и принадлежит к меридиану желчного пузыря. Современные исследования показали, что стимулирование точки Фэн Чи  расслабляет мышцы шеи и улучшает кровоток в основной шейной артерии, понижает кровяное давление, повышает циркуляцию крови внутри мозга.

Читайте также:  Передается ли по наследству болезнь паркинсона – наследственность, факторы риска
Рис.1

При головных болей напряжения

Для снятия головных болей, вызванных перенапряжением физическим или эмоциональным, совместно с точкой Gb 20 массируются точки Ex-Hn-5, St 8, Li 4, Lr 3.

А также, более эффективно снять боль помогут дополнительные точки St 36, и Sp 6.

Рис.3 Совет: Запомните точку Sp 6 — эту точку стимулируют при многих гинекологических проблемах (ПМС, болезненные месячные, дисфункция яичников и т.п.)

При мигрени

Для снятия приступа мигрени совместно с точкой  фэн-чи  Gb 20 массируют точки Lr 3 (см.рис.2), Gb 41, Sj 5 (см.рис.5), St 40, St 8, Bl 10 (см.рис.1), Gb 8 and Sj 20.

При головных болях, вызванных простудой или гриппом

Если головные боли вызваны простудой или гриппом кроме точки  Gb 20  массируют  точки Lu 7, Li 4, Gv 14, St 8, Sj 5 и Ex-Hn 5.

Видео точечный массаж против головной боли

На онлайн видео мастер акупунктуры демонстрирует где и как найти точки против головной боли.

Головные боли в верхней части головы — Точки Gv 22 и Gv 18

Акупунктурная точка Gv 22  (Синь хуэй / Родничок ) расположена на верхней части головы. Точка Gv 18 (Цян цзянь/ Холм силы) расположен на задней части головы. Эти две точки принадлежат управляющему меридиану, который ответвляется в мозг.Стимуляция этих двух точек улучшает не только поверхностное кровоснабжение, но и глубоко внутри мозга.Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Bl 67 (см.рис.11), Li 4 (см.рис.2) и Gb 20 (см.рис.1).Если головная боль сопровождается головокружением дополнительно стимулируются точки и Gb 20, Lr 3 (см.рис.2). Рис.6

Головная боль по сторонам головы – Точки Gb 5 и Gb 4

Акупунктурные точки Gb 5 (Сюань-Лу/ Перевес лба) и Gb 4 (Шань-Янь/ Широкий лоб) расположены над ухом, на участке меридиана желчного пузыря, который проходит по боковой поверхности головы.Головные боли, локализованные по сторонам головы тесно связанны с дисфункцией меридиана желчного пузыря, поэтому точки Gb 5 и Gb 4 часто выбирают в качестве основных при такого рода головных болях. Стимуляция этих точек помогает устранить застой крови и улучшить кровоснабжение, что ведет к снятию болевого синдрома.Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Sj 5 (см.рис.5) и Gb 41 (см.рис.4). Рис.7

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз, дополнительно стимулируются точки Gb 1 и Sj 23.

Если головная боль сопровождается шумом в ушах, дополнительно стимулируются точки и Sj 23, Sj 21, Si 19 и Ki 3.

Мигрень — Головная боль в висках – Точки Sj 23 и Gb 8

Акупунктурные точки Sj 23 (Сы-чжу-кун/ Музыкальные ворота уха) расположена над ухом на меридиане тройного обогревателя, а точка Gb 8 (Шуай гу/ Конец долины) расположен на внешней стороне брови на меридиане желчного пузыря.Эти точки акупунктуры воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.Стимулирование точек Sj 23 и Gb 8 приносит облегчение при боли в висках.При типичных головных болей мигрени, которые часто обостряются при физической деятельности и сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету или шуму, точки Sj 23 и Gb 8 могут быть выбраны в качестве основных акупунктурных точек для снятия приступа мигрени. Рис.9

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости, дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки  Pc 8, Si 5, Gb 41, St 36.

Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту, шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки  Lr 2,  Lr 3, Gb 43.

Головная боль в задней части головы и шее – Точки BL 62,  BL 63

Акупунктурные точки Bl 62 (Шэнь-май/ Сосуд растяжения) и Bl 63 (Цзинь-мэнь/ Врата из металла) расположены на внешней стороне пятки на меридиане мочевого пузыря.Стимулирование этих точек позволяет расслабиться мышцы и эффективно облегчить боль в задней части головы и шее. Рис.11
Если головная боль сопровождается головокружением и помутнением зрения, дополнительно стимулируются точки  Gb 20 (см.рис.1), St 8 (см.рис.5).Если одновременно с головной болью, беспокоит боль в шее, помогут дополнительные точки Gb 21 и Gb 20 (см.рис.12). Рис.12

Головная боль в затылке – Точка Si 3

Акупунктурная точка Si 3 (Хоу-си/ Заднее ущелье) расположена на внешнем краю ладони, на меридиане тонкого кишечника.Стимулирование этой точки поможет быстро снять головную боль, локализованную в затылке и ригидность затылочных мышц.Кроме того, если головные боли вызваны наличием проблем с шеей, дополнительно стимулируются точки Gb 20 и Gb 21 (см.рис.12).Если головная боль вызвана простудой, дополнительно стимулируются точки Gb 20, Bl 12, Gv 14, Li 4, Lu 7 (см.рис.1 и рис.5). Рис.13

Источник: https://zdorovo.live/golova/tochechnyj-massazh-ot-golovnoj-boli-2.html

Точечный массаж при головной боли – самомассаж в домашних условиях

Когда болит голова, то пренебрегать эффективными и подручными средствами точно не приходится.

Массаж от головной боли – это достаточно простое мероприятие, которое часто облегчает состояние организма и устраняет болевой синдром.

В качестве единственного средства оно не используется, но может дополнять комплекс лечения или помогает расслабиться, что особенно важно при болях мышечного напряжения.

Типы

Массаж от боли в голове бывает разнообразный, во многом он зависит от типа болевых ощущений и причины их появления. Лучше прибегнуть к услугам специалиста, но это не обязательно, можно выполнить ряд процедур самостоятельно.

https://www.youtube.com/watch?v=WJgCPz-Y-l0

Самомассаж – это простая и в то же время полезная процедура для ускорения местного кровотока, облегчения напряжения мышц, а также для снижения давления на нервные окончания со стороны мышечных групп. В некоторых случаях мероприятие позволяет не просто снизить интенсивность болей, но и улучшить состояние организма воздействуя на первопричину болей.

Основные направления:

  1. Массаж головы от боли общего характера, так массируется поверхность головы, что приводит к расслаблению мышц, а также нормализации тонуса сосудистых сообщений мозга и организма;
  2. Точечное массирование. Важно знать, какие точки массировать, а в основе этой практики лежит акупунктура тела;
  3. При помощи влияния на триггерные зоны;
  4. Массирование мышц, расположенных на затылке и шее для улучшения мышечно-тонического синдрома.

Точечный массаж

Это одно из самых распространенных типов действий. Обычно больной на подсознательном уровне указательным и средним пальцем начинают выполнять круговые движения в области висков. По большому счету это и есть точечный массаж при головной боли.

В основе данной вида действий лежит древнее восточное учение – акупунктура, где указываются различные точки организма, которые отвечают за те или иные функции организма. Наука относится с осторожностью к данному направлению при его радикальном использовании и надежде только лишь на массирование, но в целом не отвергает наличие подобных точек.

Принцип действия заключается в массировании отдельных небольших участков, чаще всего они симметричны. Это приводит к раздражению нервной системы и провоцирует перестроение тонуса мышц, а также стенок сосудов.

Акупунктура подразумевает, что все точки имеют биологические связи с определенными органами. Если правильно использовать перенаправление жизненной энергии этих линий, то удается значительно улучшить состояние организма.

Давлением на определенные точки тела называют акупрессуру, когда указательные пальцы, а также большие фаланги используются для нажима, растирания или вибрации на ключевых участках тела.

Важно воздействовать на массажные точки уверенно, твердыми и достаточно сильными, равномерными движениями.

Длительность массирования должна составлять несколько минут, при воздействии менее 5 секунд эффекта не будет.

Чтобы голова не болела, важно не просто бесцельно тереть места с болевыми ощущениями, а правильно определить точку воздействия, а затем массировать ее. Пальцы смещать нельзя, нужно их всю процедуру держать прислоненными к телу исключая скольжение.

Точки на голове

Акупрессура имеет различные специфические методики выполнения в зависимости от точек, на которые будет производиться воздействие. Практически всегда они симметричны. Выбор необходимого участка, чтобы провести самомассаж при головной боли играет первостепенную роль. Для удобства их разделяют в зависимости от типа болезненного синдрома.

Важно! Точки для выполнения процедуры находятся не только на голове, но и на конечностях, туловище.

Акупунктура – это не точная наука, несмотря на универсальную карту точек, у каждого организма они могут несколько меняться. Точно определить можно по самочувствию, но слишком далеко они располагаться не должны, а приблизительно в указанной области.

Для определения подходящих точек при головной боли необходимо использовать «цунь» — это длина от 1-й до 2-й складки на второй фаланге среднего пальца.

Массаж от головной боли в домашних условиях чаще всего использует следующие точки:

  • В области висков есть углубление, оно располагается в ямке возле линии окончания роста волос;
  • При дискомфорте в затылке используется массаж для снятия головной боли с помощью давления на место соединения мышц шеи и черепа, что ощутимо благодаря небольшой впадине;
  • Точка находится на линии пересечения нижней челюсти, а также отростка сосцевидного типа. Достаточно часто при нажатии в ушах начинается шум;
  • Точки находятся и на ладонях, в частности между пальцами, образующими 90° угол;
  • На ноге есть углубление, располагающееся между ахилловым сухожилием и внешней стороной лодыжки;
  • Между переносицей и глазом.

Точечный массаж от головной боли может использовать порядка 13 точек, которые позволяют оказывать улучшение состояния при различных типах болевых синдромов.

Важно! Указанные выше точки при мигрени не используются.

Область шеи

Вопрос, как снять головную боль массажем часто подразумевает массирование шеи. Эта процедура важная, так как при наличии перенапряжения, определенных давлениях, ухудшении циркуляции кровотока или передавливании артерии могут появляться различные неприятные ощущения. Наличие головокружения и неприятных ощщущений в затылке требует массирование шеи.

Стоит начинать с разогрева кожи используя растирания, а также с разминки. Массаж при болях в шее подразумевает массирование всего участка, а не определенных точек.

Данная процедура подразумевает растирание, надавливание, вибрирование в области шеи, но не сильно. Главная задача в расслаблении мышц. Дополнительно стоит проводить упражнения для шеи.

Массаж при давлении на шею по своем окончании подразумевает небольшой период привыкания, так не стоит вставать и делать резкие движения. Лучше всего остаться в лежачем и расслабленном состоянии на протяжении 10 минут.

Устранение боли

Общий массаж головы при болях хорошо помогает снять напряжение и стресс. Сначала кожу разогреть растиранием, а затем несколько раз двигаться от нижней точки головы к верху. Движения должны производиться всеми пальцами, направление должно напоминать спираль. Пальцы прижимаются плотно, чтобы не скользили. Затем стоит выполнить процедуру начиная с другой стороны.

Важно! Не переусердствовать с массажем, чтобы не появились неприятные ощущения.

Существуют и специальные устройства для легкого массирования. Они вряд ли доставят желаемый результат устранения болевых ощущений, но в качестве профилактики поможет расслабиться и предотвратить приступы боли.

Противопоказания

Существуют некоторые серьезные заболевания, которые выступают противопоказанием. Поэтому важно не предпринимать действий самостоятельно, а обратиться к врачу за помощью.

Противопоказания к мероприятию:

  1. Повышенная температура тела указывает на воспалительный процесс, а при растирании жар еще больше увеличится, что нежелательно;
  2. Онкология выступает противопоказанием, так как благодаря притоку крови и питательных веществ опухоль может ускорить свое развитие, хотя болезненные ощущения все-таки минимизируются.

Заключение

Проведение массажа позволяет лишь с помощью рук и небольших знаний устранить болевой синдром в области головы. В это же время не стоит заниматься только лишь таким лечением и пренебрегать медикаментами.

Помогли ли вам наши рекомендации, какие ощущения были в процессе выполнения, ваши отзывы и мысли оставляйте в комментариях.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/preparaty/massazh-ot-golovnoj-boli.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector