Сиденье-тренажер для вестибулярного аппарата и тренировки вставания – insultinform

Сиденье-тренажер для вестибулярного аппарата и тренировки вставания

Сиденье-тренажер для вестибулярного аппарата и тренировки вставания - insultinform

После инсульта многие пациенты не способны ходить или долго стоять, но их большая часть может сидеть. Этот момент рекомендуется использовать в ходе реабилитационных занятий. С помощью сиденья-тренажера «Волновой Доктор» телу будет придаваться правильное положение.

Способы оплаты и доставка

Легкая вибрация и покачивание в ходе работы на балансирующей платформе, укрепят мышцы пресса и спины, снимут чрезмерную нагрузку с отдельных частей позвоночника, скорректируют работу вестибулярного аппарата.

Занятия на устройстве показаны людям, которые:

  • учатся сидеть, но не способны держать равновесие в этом положении;
  • способны садиться, но не могут держать спину ровно, а плечи – симметрично;
  • уже встают, но делают это неуклюже, с опорой на одну ногу или боком;
  • могут ходить – тренировки координации и регулировка работы вестибулярного аппарата снизят риск перелома шейки бедра в результате падения.

Благодаря пружинящему изделию, пациент сможет вставать правильно и быстро, с минимальными усилиями. Это позволит делать больше повторений и ускорит процесс восстановления. Работа тела станет симметричной, положение конечностей относительно позвоночного столба выровняется.

Принцип работы и особенности сиденья-тренажера

Функциональное устройство «Волновой Доктор» представлено двумя пластинами, с пружинным механизмом между ними. Даже простое сидение на конструкции требует определенных усилий. Пациент вынужден активировать потенциал вестибулярного аппарата и задействовать несколько групп мышц, чтобы пребывать в вертикальном положении.

Систематические терапевтические сеансы позволяют:

  • научиться вставать без усилий и посторонней помощи;
  • сознательно сидеть и удерживать свое тело в правильном положении за счет силы мышц;
  • избавиться от страха падения и вернуть чувство владения своим телом;
  • избавиться от запоров за счет нормализации обменных процессов и запуска перистальтики кишечника;
  • сделать движения сознательными, координированными, четкими;
  • вернуть силу и объем мышцам ног, восстановить подвижность суставов, растянуть напряженные связки;
  • подготовиться к дальнейшему хождению.

Практика показывает, что даже те пациенты, которые после инсульта страдают от глубокой депрессии, положительно реагируют на занятия с помощью сиденья-тренажера. Они начинают снова ощущать свое тело, что возвращает им веру в себя. Это положительно сказывается на динамике реабилитации и психоэмоциональном настрое больного.

Правила проведения занятий

К первым тренировкам можно приступать, если пациент способен сидеть самостоятельно или с поддержкой. Ему или ассистенту необходимо следить за положением спины – она должна быть прямой.

Особенности конструкции сиденья не позволяют больному принимать физиологически неподходящее положение, оно доставляет ему существенные неудобства и заставляет выпрямиться. Стопами при этом надо упереться в пол, поставив их на ширине плеч.

Через какое-то время больному следует начать выполнение упражнений – они похожи на имитацию езды на лошади. Подскакивания вверх-вниз дают максимальный терапевтический эффект.

Оставьте свой телефон и мы поможем вам подобрать необходимый набор тренажёров и инструктора ЛФК.

Источник: https://insultinform.ru/tovary/sidene-trenazher

Вестибулярная гимнастика: упражнения. Тренировка вестибулярного аппарата :

Вопрос о тренировке вестибулярного аппарата становится актуальным практически для каждого второго человека. Это неудивительно, ведь с каждым годом все большее количество людей жалуется на типичные симптомы. Сегодня мы поговорим о том, как правильно тренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях.

Положение тела в пространстве

Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе. Здоровому человеку, который не испытывает тошноты и головокружений, его тренировать можно в качестве профилактики. Вестибулярный аппарат позволяет человеку сохранять равновесие и воспринимать перемещения тела. Важную роль при этом играет зрение, чувствительность ног, суставов и других периферических элементов.

У глухонемых людей вестибулярный аппарат не работает. Положение тела определяется наклоном головы, растяжением мышц тела в том или ином направлении. Доказано, что у животных тоже есть такой аппарат. При его искусственном отключении животные теряют контроль над положением и действиями своего тела в пространстве.

Почему происходит недомогание?

Вестибулярная гимнастика необходима для того, чтобы тренировать себя. Дезориентировать тело очень просто, ведь оно привыкло видеть пол внизу, а потолок – вверху.

В таком случае даже перемещение в лифте может создать некий дискомфорт (тошноту, рвоту, учащенное дыхание и сердцебиение). Такие же последствия наблюдаются после длительного периода качки.

Рецепторы человека раздражаются и случается сбой. Это и есть так называемая морская болезнь.

Вестибулярная гимнастика при головокружении

Лучшая тренировка – это качели. Вестибулярная гимнастика при головокружении должна обязательно включать в себя катание на качелях. При этом начинать надо постепенно, с раскачиваний с небольшой амплитудой. С каждым разом необходимо увеличивать время тренировки и амплитуду раскачиваний. Каждому человеку полезно кататься примерно 15 минут в день.

Ещё один возможный способ простой тренировки вестибулярного аппарата заключается в хождении по бордюру. Все мы делали это в детстве, пытаясь сохранить равновесие как можно дольше.

Во взрослой жизни такое упражнение позволит избавить организм от проявлений морской болезни. Стоит сказать, что вестибулярная гимнастика должна быть регулярной и идти по нарастающей.

После того как вы дошли до предела, надо отдохнуть неделю или две, чтобы организм отвык от тренировок, и снова приступать к занятиям.

Третьим простым упражнением вестибулярной гимнастики при головокружении являются обороты вокруг себя. Необходимо около 10 раз обернуться вокруг своей оси в обе стороны.

После этого надо пройти вдоль прямой линии. С каждой тренировкой следует увеличивать количество поворотов и длину прямой линии.

Тренировка вестибулярного аппарата быстро скажется на общем состоянии организма, пройдут головокружения.

Йога

Вестибулярная гимнастика отлично совмещается с йогой. Для того чтобы избавиться от тошноты, достаточно научиться правильно дышать. Заниматься надо у проверенных мастеров и в хороших центрах, чтобы внимание уделялось не только упражнениям, но и технике дыхания, и корректировке образа мыслей.

В йоге есть одно очень хорошее упражнение вестибулярной гимнастики по дыханию, которое быстро приведет вас в норму. Эта техника не потребует особых умений, кроме концентрации. Упражнение выполняется с абсолютно ровной спиной. Необходимо сделать глубокий выдох с большим усилием, как будто выгоняя воздух из себя.

На вдохе следует опустить диафрагму, надуть живот и заполнить нижние отделы легких воздухом до предела. После этого надо усилием расширить грудную клетку, пуская воздух в средние отделы легких. В конце за счет движения шеей заполняются верхние отделы легких. Выдох должен быть плавным, происходить в таком же порядке: сначала живот, потом грудь и шея.

Помните, что вдыхать нужно через нос, а выдыхать – через рот.

ЛФК

Вестибулярная гимнастика для пожилых имеет свои особенности. Им лучше избегать катания на качелях, хождения по бордюрам и слишком глубокого дыхания.

При различных заболеваниях это может спровоцировать неприятные или болезненные ощущения в теле. Вестибулярная гимнастика после инсульта может проводиться только после обследования врачом и его разрешения на занятия.

Лечебно-профилактическая гимнастика под присмотром опытного специалиста – это лучший выход для людей в возрасте.

Вестибулярная гимнастика в домашних условиях должна быть построена следующим образом:

  1. Первую неделю необходимо заниматься поворотами головы в разные стороны, круговыми движениями. Не стоит пугаться подташнивания, ведь это вполне нормально. Главное – продолжать занятия.
  2. Вторую неделю стоит посвятить наклонам туловищами вперед-назад и влево-вправо. При этом важно следить за своим дыханием и помнить, что выдох делается при наклоне.
  3. Спустя 20 дней тренировка пополняется легким боксом. Необходимо сжать кулаки и согнуть локти и побоксировать с невидимым соперником. Помните, что вслед за рукой должно поворачиваться и туловище. Выброс руки следует делать с усилием.
  4. После этого следует добавить ходьбу. Шагать вперед и потом, не оглядываясь, назад. Будет достаточно 10-15 повторений.

При этом стоит знать, что чаще всего укачивает людей, которые мало двигаются. Именно поэтому так важно заниматься спортом, больше бегать. Отлично подойдут активные игры с мячом.

Тренировка вестибулярного аппарата

Она включает в себя самые простые упражнения, которые легко можно делать дома. Первое из таких упражнений – это перенос предметов на голове. Чаще всего это книги. После того как вы натренируете вестибулярный аппарат в достаточной степени, можно приступать к более усложненному варианту: передвижений с мячом на голове. При этом такое упражнение выровняет осанку и вернет красивую походку.

Вестибулярная гимнастика заключается в такой активности, как бег на лыжах, коньки, катание на роликах. Кувырки через голову тоже служат отличной тренировкой. Очень полезны тренировки с использование фитбола.

Упражнения для глаз и головы

Упражнения следует выполнять 10 дней по 5 минут. Глаза:

  • смотрите глазами вверх-вниз, постепенно ускоряясь;
  • смотрите по сторонам, останавливая взгляд на одних и тех же предметах с постепенным ускорением;
  • отведите палец от глаз примерно на полметра и медленно его приближайте.

Комплекс упражнений для головы:

  • наклоны головы вперед-назад с открытыми глазами;
  • повороты головой в разные стороны;
  • поднимающие и вращательные движения плечами.

Полезно также наклоняться вперед, брать предмет с пола и приседать, перекидывать предметы из одной руки в другую на уровне глаз и делать то же самое под коленом. Все эти упражнения следует выполнять минимум 20 раз.

Очень полезны упражнения, которые соединяют в себе тренировку глаз и головы:

  1. Принять исходное положение сидя. Зафиксировать взгляд на предмете, находящемся примерно в 2 м от вас и делать наклоны головой в разные стороны.
  2. Исходное положение сидя. Зафиксируйте взгляд на чем-то конкретном и выполняйте наклоны головы вниз-вверх. Ускоряться не надо, один наклон – 1 секунда.

Упражнения для тела

Тренировка тела включает в себя следующий комплекс упражнений:

  • в положении стоя перенос веса с одной ноги на другую;
  • медленные наклоны туловища вперед без сгибания коленного сустава;
  • стоять на полу на носках с закрытыми глазами около 30 секунд, увеличивая время постепенно;
  • пересекать комнату, обходить какие-то предметы сначала с открытыми, а потом с закрытыми глазами;
  • активные танцы с неожиданными, но плавными поворотами туловища;
  • ходьба задом, приставным шагом, полуприсядом, на корточках, с различными предметами на голове и в руках.

Вот такие простые упражнения позволят забыть о том, что такое тошнота, рвота и головокружения. Выполнять их можно дома, в любой последовательности. Минимальное число повторений – 20 раз. Не стоит резко увеличить их число, если чувствуете сильное недомогание. Максимум – легкое, быстропроходящее подташнивание.

Как избавиться от морской болезни?

Избавиться от морской болезни навсегда можно только в том случае, если регулярно тренировать свой организм, давать ему нагрузку.

При этом стоит понимать, что каждый человек особенный, и если кому-то гимнастика поможет полностью избавиться от неприятных симптомов, то кому-то она поможет лишь ослабить их.

В экстренных случаях, когда необходимо гарантировать себе спокойное длительное перемещение, лучше довериться лекарственным средствам на травах, но только после консультации вашего лечащего врача.

Вестибулярный аппарат требует тренировки, как и любая другая система нашего организма. Для того чтобы избежать нарушений в его работе, достаточно хотя бы иногда позволять себе кататься на качелях и ходить по бордюрам.

Источник: https://www.syl.ru/article/326461/vestibulyarnaya-gimnastika-uprajneniya-trenirovka-vestibulyarnogo-apparata

Упражнения для вестибулярного аппарата после инсульта

Как тренировать вестибулярный аппарат? За ориентацию в пространстве отвечает этот орган, который регулирует равновесие людей. У человека во внутреннем ухе имеется аппарат для координации движений тела.

Оглавление:

Как улучшить способность держать равновесие? Специальная гимнастика для взрослого и ребенка поможет восстановить функции органа.

Работа вестибулярного аппарата

Для нормальной жизнедеятельности человека необходима тренировка вестибулярного аппарата. Его каналы заполнены рецепторами звуковых колебаний и жидкостью. При любом движении она переливается и вызывает балансирование.

Затем импульсы поступают по вестибулярным нервам и передают информацию о положении тела в головной мозг. В результате происходит координация движений у тех, кто тренирует орган. Вестибулярный аппарат чутко воспринимает любые изменения положения головы и тела в пространстве.

Как развить способность сохранять равновесие при головокружении?

Часто возникает тошнота при поездке в транспорте, сильно кружится голова. При нарушении работы этой системы навигации мозг получает неправильную информацию.

Возникает картинка зрительного анализатора, жидкость в вестибулярном аппарате движется, глаза видят движение, но мышцы находятся в покое.

Как укрепить вестибулярный аппарат? Симптомы патологии значительно осложняют жизнь. Весьма трудно справиться с этой патологией у ребенка.

Важно проводить тренировку вестибулярного аппарата у взрослых после инсульта.

Упражнения для укрепления

С первых дней жизни ребенка нужны упражнения для развития. Можно эффективно тренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях. Специалисты разработали специальные упражнения для тренировки. Избавиться от неприятных ощущений взрослому поможет систематическая тренировка координации движений.

Упражнения для вестибулярной реабилитации:

  1. Используется специальная обувь для развития вестибулярного аппарата. В ней выполняется гимнастика, можно ходить, бегать, танцевать.
  2. Эта необычная обувь является тренажером для вестибулярного аппарата. Когда человек будет ходить в обычной обуви, он почувствует себя намного лучше.
  1. Руки разведены, ноги стоят вместе. Закрыв глаза, стойте ровно, не теряя равновесия, несколько секунд. Старайтесь чувствовать все свои мышцы. Затем медленно опустите руки.
  2. Поднявшись на носки как можно выше, расставьте в обе стороны руки. Постарайтесь удержать равновесие в такой позе. Затем нужно находиться в этой позиции в течение нескольких секунд, не открывая глаз. Сохраняйте равновесие, стоя на носочках, чтобы развить вестибулярный аппарат.
  3. Приподнимитесь на носках, запрокиньте голову как можно дальше и удерживайте равновесие в этом положении. Затем нужно закрыть глаза и постараться постоять еще несколько секунд.
  4. Руки поставьте на пояс и поднимитесь на носочки. Делайте несколько быстрых наклонов головы, а затем туловища вперед. То же самое сделайте, закрыв глаза.
  5. Как можно выше приподнимите одно колено, расставьте руки в стороны. Замрите в этом положении на некоторое время. Закройте глаза и постарайтесь еще немного задержаться в такой позе.
  6. Поставьте одну ногу перед второй на одной линии. Носочек задней ноги касается пятки передней конечности. Расставьте руки в стороны и стойте в этом положении некоторое время. После этого опустите руки и задержитесь в этой позиции на 10 секунд. Затем попробуйте устоять в этой позе, не открывая глаз. Далее поменяйте ноги местами, повторите упражнение для развития координации тела.
  7. Ноги остаются в той же позиции. Руки находятся на поясе. Делайте поочередно наклоны в разные стороны сначала с небольшой скоростью, пытаясь сохранить равновесие. Это хорошая тренировка вестибулярного аппарата человека. Нужно попробовать сделать то же самое с закрытыми глазами.
Читайте также:  Распорядок дня (уход за больным после инсульта)

Постепенно время пребывания в разных позах можно увеличивать.

Движения головой и глазами повторяйте 20 раз:

  1. Нужно далеко отвести от себя руку с карандашом и сосредоточить взгляд на его кончике. Карандаш следует медленно удалять и приближать к лицу, непрерывно фиксируя взгляд на кончике предмета.
  2. Голова совершенно неподвижна. Посмотрите высоко вверх, потом медленно переведите взгляд вниз, затем нужно делать это в более быстром темпе.
  3. Не меняя положения головы, энергично переводите взгляд вправо-влево. Сначала делайте эти несложные движения неторопливо, далее повторяйте в ускоренном темпе.
  4. Многократно производите глубокие наклоны головы к груди, запрокидывайте ее с открытыми глазами сначала осторожно и медленно, затем с ускорением. Наклоняйте медленно голову к плечу, потом все быстрее. Когда прекратится головокружение, делайте такое действие с закрытыми глазами.

Лечебные упражнения в сидячем положении:

  1. Чтобы улучшить вестибулярный аппарат, максимально поднимайте плечи. Затем выполняйте энергичные вращения плечами одновременно. Повороты тела поочередно вправо-влево, руки согнуты в локтях.
  2. Сидя на стуле, низко наклоняйтесь без напряжения до пола. Нужно при этом доставать небольшой предмет, лежащий здесь, потом возвращать.
  3. Медленно выполняйте тренировки вестибулярного аппарата, неспешно вращая головой в стороны. Сначала медленно сделайте 2 вращения, а затем выполните 2 быстрых поворота. Когда почувствуете улучшение, делайте эти упражнения с закрытыми глазами.
  4. Крутитесь вокруг своей оси с руками, вытянутыми в обе стороны.

Выполняйте 20 раз в положении сидя либо стоя:

  1. Встаньте из положения сидя. При этом глаза должны быть открыты.
  2. Повторите упражнение с закрытыми глазами.

Для развития вестибулярного аппарата у детей полезно кататься на каруселях. Регулярные занятия спортом и специальные упражнения помогают укрепить свою способность координировать движения. Если быть настойчивым, можно натренировать свой вестибулярный аппарат.

Рекомендуем посмотреть видео:

  1. Выберите город
  2. Выберите врача
  3. Нажмите Записаться онлайн

Мы будем признательны, если вы поделитесь своим опытом в комментариях, это поможет другим людям быстрее решить свою проблему.

©. BezOtita — всё про отит и другие ушные заболевания.

Вся информация на сайте носит исключительно справочный характер. Перед любым лечением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Источник: http://bezotita.ru/polezno-znat/kak-trenirovat-vestibulyarnyj-apparat.html

Тренировка вестибулярного аппарата

Вестибулярный аппарат представляет собой орган, находящийся во внутреннем ухе в височной области и заполненный особой жидкостью. Состоит он из двух частей, у каждой из которых свои функции:

  • одна контролирует угловые движения головы;
  • от второй зависят прямые положения тела.

Вестибулярная система имеет связь с головным и спинным мозгом, зрительными органами, ЦНС и слухом. Человек, имеющий хорошо развитое чувство равновесия, лучше держится на ногах и почти не падает, когда поскальзывается.

Для чего тренировать орган?

Тренировки вестибулярного аппарата у взрослых людей требуются для предотвращения различных бытовых травм, например, когда вам придется достать что-нибудь с верхней полки шкафа. Регулярные упражнения для вестибулярного аппарата помогут так его натренировать, что вы с легкостью будете переносить самые экстремальные аттракционы в парках развлечений.

Особенно важную роль играют упражнения для вестибулярного аппарата для спортсменов, как профессиональных, так и любителей. Это вам поможет даже в обычном фитнесе. Например, если вы любите заниматься йогой, статичные асаны потребуют от вас поддержания равновесия.

Следует отметить, что упражнения для вестибулярного аппарата от головокружения тоже достаточно эффективны, особенно если вас постоянно мучает этот неприятный недуг.

Как тренировать вестибулярную систему?

Тренировка вестибулярного аппарата у взрослых представляет собой своеобразную гимнастику, которой нужно каждый день уделять околоминут.

Тренировка системы в домашних условиях может вызывать тошноту и головокружение, а также иные признаки укачивания, но не останавливайте занятия при таких симптомах. Уже спустя непродолжительное время вы заметите положительные сдвиги.

Полностью исключить негативные последствия можно тренировками в течение нескольких месяцев.

Комплекс эффективных упражнений

Нарушения вестибулярного аппарата гимнастика помогает исправить, восстановив нормальную работу системы. Комплекс включает несложные упражнения, которые на начальном этапе должны быть такими:

  1. Встаньте ровно, опустив руки вдоль туловища и поставив ноги вместе.
  2. Начните делать наклоны головы вперед-назад, делая глубокие вдохи и выдохи (по 15 раз в каждую сторону достаточно).
  3. Сделайте столько же наклонов влево-вправо с той же техникой.
  4. Завершите тренировку круговыми движениями в обе стороны поочередно.

Спустя две недели тренировки вестибулярного аппарата после инсульта или при головокружении вы можете продолжить заниматься, добавив два более сложных упражнения:

  1. Встаньте, поставив ноги на ширину плеч и опустив руки вниз. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе наклоните верх туловища вправо или влево и потянитесь к полу. На каждую сторону нужно сделать по 10 повторений.
  2. Уприте кисти рук в пояс и начните делать повороты туловища вправо и влево.

Поначалу при упражнениях для тренировки вестибулярного аппарата головокружение может возникать, но это не повод останавливаться. После первой же недели вы ощутите улучшение самочувствия при занятиях.

Упражнения с подручными средствами

Для проведения тренировок вы можете использовать различные подручные предметы, например, для упражнения с балансированием с чем-нибудь на голове. Возьмите книгу или другой предмет похожей формы и массы, поставьте его на голову и ходите с ним по дому. Начинайте с прямолинейного движения, поэтапно добавляя повороты и различные препятствия.

Возьмите швабру или метлу с длинной ручкой, уприте в пол и начните кружиться вокруг нее. Сделайте десяток оборотов в одну сторону, а потом попробуйте пройти по прямой линии.

Затем сделайте обороты в другую сторону и вновь идите прямо. Поначалу вам будет непросто справиться с этой задачей, но постоянные тренировки помогут вам развить координацию.

Также можете проводить тренировку вестибулярного аппарата на вращающемся кресле по тому же принципу.

Тренировки на свежем воздухе

Выполнять упражнения для развития вестибулярного аппарата можно в любом месте, в том числе на свежем воздухе. Гуляя по улице, вы можете выполнять определенные действия, способствующие восстановлению нормальной работы вестибулярной системы.

Если вам попадется бордюр, запрыгните на него и постарайтесь идти по нему максимально долго – это обычно нравится всем детям. Для поддержания равновесия можете расставить в стороны верхние конечности. Если начнете регулярно ходить по бордюрам, ваш вестибулярный центр будет активно развиваться, а координация улучшится.

Можете заменить качели гамаком: лягте на него спиной и начните качаться с монотонным ритмом. Упражнение особенно приятно, если вы будете выполнять его на собственном загородном участке.

Спорт и вестибулярный аппарат

Постоянные занятия спортом способствуют активному развитию функциональности вестибулярной системы. Разминаясь перед тренировкой, выполняйте прыжки с разворотом вокруг своей оси на 180 градусов с поворотом головы в противоположную сторону. Поначалу вы будете испытывать сильнейшее головокружение, но постепенно мозг привыкнет к новым нагрузкам.

Людям с нарушениями вестибулярного аппарата помогают катания на велосипеде, лыжах, коньках и скейтборде. Это отличный способ тренировки важнейшего центра организма и просто веселое времяпрепровождения в компании друзей.

Источник: http://www.sportobzor.ru/nervnye-bolezni/trenirovka-vestibulyarnogo-apparata.html

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

  • (0)
  • Английский язык. (10)
  • архитектура (26)
  • аудио книги, спектакли (4)
  • Афоризмы. (37)
  • бижутерия (51)
  • бизнес (4)
  • ботанические атласы (1)
  • видео (5)
  • вышивка (2)
  • вязание (4)
  • гаджеты (5)
  • головные уборы из платков и шарфов. (8)
  • графика (3)
  • деньги (9)
  • Деревня (18)
  • дом (6)
  • живопись (129)
  • зверушки. (26)
  • здоровье ( рецепты) (107)
  • зима (0)
  • игрушка (30)
  • иллюзии (3)
  • интернет. (50)
  • Искусство одеваться. (44)
  • история (94)
  • квартира (9)
  • Кино (93)
  • Книги (15)
  • корабли (1)
  • котэ (15)
  • куклы (116)
  • кулинария (25)
  • Лекции (14)
  • литература (35)
  • магия (37)
  • макраме (0)
  • Медицина (62)
  • мифы (5)
  • Москва (11)
  • Музыка (28)
  • мультфильмы (3)
  • натюрморт. (4)
  • Новый год. (3)
  • песня (0)
  • подготовка детей к школе (4)
  • поделки. (80)
  • покупки (3)
  • полезности (173)
  • политика. (39)
  • поэзия (9)
  • православие (44)
  • происшествия (17)
  • психология (111)
  • путешествия. (18)
  • рисовалка (5)
  • СЕМЬЯ (30)
  • сказки (6)
  • скульптура (2)
  • Стильная одежда (37)
  • Таймыр (5)
  • Театр, спектакль. (6)
  • Фотографии (33)
  • фракталы (1)
  • Французский язык (1)
  • Французский язык (0)
  • хвасталки (1)
  • цветы (4)
  • цветы (4)
  • юмор (20)
  • Яйцо (2)

-Цитатник

9 УМНЫХ СОВЕТОВ О ТОМ, КАК ЛУЧШЕ ПЕЧЬ БЛИНЫ 1. Жидкость в тесто для блинов следует добавлять г.

Источник: http://profalmazperm.ru/uprazhnenija-dlja-vestibuljarnogo-apparata-posle/

Тренажеры для реабилитации после инсульта

Восстановительный период после перенесенного инсульта может занять многие месяцы и даже годы. Но вне зависимости от степени неврологического дефицита, сопутствующих нарушений и того, насколько сам больной мотивирован на выздоровление, контролируемые физические нагрузки крайне необходимы.

В специализированных реабилитационных центрах для больных разрабатываются программы ЛФК и механотерапии, которые существенно сокращают сроки восстановления и оказывают общеоздоровительное действие.

Используемые для этого тренажеры позволяют создать нагрузки на те группы мышц, которые практически не задействуются при активной или пассивной гимнастике или недостаточно хорошо прорабатываются, чтобы устранить контрактуры, предупредить мышечную атрофию и улучшить координацию движений.

Назначение реабилитационных тренажеров

Для понимания необходимости в тренажерах в постинсультной реабилитации достаточно рассмотреть наиболее важные проблемы, которыми сопровождается этот период.

Нарушения мышечного тонуса. Гипертонус мышц, развивающийся после инсульта, делает крайне затруднительным проведение как пассивных, так и активных упражнений, необходимых для восстановления двигательной активности и координации движений больного.

С помощью ЛФК, массажа и физиотерапии не всегда удается достичь правильной последовательности движений, нужного уровня нагрузки и других аспектов, определяющих правильное проведение реабилитационных мероприятий.

Кроме того, больного часто беспокоит боль в мышцах и суставах, что может полностью исключить возможность проведения с ним ЛФК – он рефлекторно сопротивляется движениям инструктора в страхе перед болью.

Тренажеры позволяют снизить нагрузку на мышцы и суставы за счет дополнительных точек подвешивания, амортизационных систем и увеличить нервно-мышечный контроль за счет тренировки с биологической обратной связью. Благодаря этому степень болезненности существенно снижается и проведение занятий становится более комфортным.

Нарушения кровообращения и трофики. Нарушения иннервации и дефицит двигательной активности неизбежно приводят к снижению поступления питательных веществ и кислорода в ткани, что приводит к негативным последствиям для тканевого обмена.

В результате могут развиться застойные, атрофические, некротические и прочие процессы, которые влекут за собой нарушения функций всех систем и органов.

Это еще больше усложняет и без того нелегкую ситуацию, и к последствиям инсульта могут присоединиться пролежни, мышечная атрофия, атония кишечника, дыхательная и сердечная недостаточность и пр.

Психологический барьер. Человеку, длительное время соблюдавшему постельный режим и испытывающему сложности с сохранением равновесия, очень сложно преодолеть себя и попытаться вернуться к привычной жизни.

Главную роль в этом играет психологический барьер: «Я не смогу», «Мне будет больно», «Я упаду и ушибусь» и т. д. В таких случаях больной может испытывать иррациональное недоверие даже к близким людям, предлагающим свою поддержку и сопровождение.

Ему важно самому чувствовать надежную опору для ног и иметь возможность самостоятельно контролировать прочность захвата рук, который спасает его от падения.

С помощью работы на тренажерах перечисленные проблемы теряют свою остроту. Больному обеспечиваются оптимальные в его состоянии физические нагрузки и снижается психологическое напряжение. Он способен самостоятельно осуществлять различные действия (например, крепко держаться за поручень), что избавляет его от страха.

Требования к тренажерам для реабилитации

Тренажер для реабилитации после инсульта должен соответствовать следующим минимальным требованиям:

  • иметь разрешительные документы на его применение в области медицинской реабилитации;
  • конструкция тренажера должна быть разработана в соответствии с требованиями к эргономике и технической эстетике;
  • техническими параметрами тренажера должна быть предусмотрена возможность регулировки высоты/амплитуды/нагрузки/частоты и других показателей в рамках упражнений, на которые рассчитан данный тренажер;
  • основание тренажера должно прочно закрепляться в полу/на стене/на потолке и не смещаться ни в одной из плоскостей во время работы на нем.

Тренажеры для реабилитации ГК «Мадин»

ГК «Мадин» разрабатывает тренажеры для реабилитации после инсульта, которые используются для восстановления и сохранения двигательных способностей, координации движений, нормализации мышечного тонуса и других аспектов физического здоровья.

Тренажер «Баланс-Мастер». Этот тренажер позволяет прорабатывать мышцы, отвечающие за стабильное положение поясничного отдела и туловища в целом. В нем предусмотрена функция тренировок с биологической обратной связью, что обеспечивает необходимую степень нагрузок без перенапряжения.

При регулярных занятиях на «Баланс-Мастер» наблюдается снижение мышечного тонуса и нормализация мышечных реакций. Движения, совершаемые с помощью тренажера, способствуют восстановлению функций кишечника, которые в большинстве случаев нарушаются вследствие неправильной иннервации и продолжительного постельного режима.

«Баланс-Мастер» также обеспечивает физиологическую нагрузку на суставы, что позволяет предупредить их тугоподвижность и увеличить амплитуду движений. Стимуляция кровообращения посредством активных движений улучшает трофику тканей, предупреждает остеопороз.

Пациент обучается безопасно переносить общий центр тяжести тела на парализованную ногу и таким образом готовит себя к первому шагу.

Alter Step. Этот тренажер представляет собой реабилитационный комплекс, состоящий из лестницы и брусьев. Регулируемое положение тренажера позволяет настроить высоту элементов индивидуально, под каждого пациента. Важной особенностью Alter Step является его мотивационная способность.

Он обеспечивает надежный упор для рук при передвижении, а ступени оснащены противоскользящим покрытием, что делает положение ног устойчивым. В комплексе это позволяет преодолеть психологический барьер, который часто встречается у перенесших инсульт и находящихся на длительном постельном режиме.

Кроме того, на этом тренажере пациент может проводить самостоятельные занятия, разрабатывая мышцы и суставы нижних и верхних конечностей и плечевого пояса. Alter Step можно настраивать под нужды пациента – ступени варьируются по высоте до 15 см и могут трансформироваться в платформу.

Читайте также:  Пентоксифиллин – аналоги в таблетках, что лучше, чем заменить

Угол наклона поручней меняется в соответствии с углом наклона ступеней, высота и ширина поручней настраивается индивидуально. Рампа для инвалидной коляски облегчает работу с тренажером. Больной может самостоятельно подниматься на тренажер и там, пользуясь поручнями, вставать с нее и приступать к занятиям.

С помощью Alter Step удобно отслеживать динамику восстановления, повышать или понижать уровень сложности упражнений в зависимости от объективных показателей у данного пациента.

Кроме восстановления мышечного тонуса и подвижности суставов рук и ног, тренажер обеспечивает оптимальный уровень кардионагрузок, что в целом способствует насыщаемости тканей кислородом, восстанавливает интенсивность кровообращения и улучшает общие показатели здоровья.

«Экзарта Mini».

Этот тренажер разработан для занятий ЛФК у больных с ограниченной подвижностью, которые неспособны самостоятельно заниматься лечебной физкультурой в связи с контрактурой суставов и мышц, выраженным болевым синдромом, мышечной атрофией и другими состояниями, которыми часто сопровождается реабилитационный период после инсульта. Основным преимуществом «Экзарта Mini» является возможность использования практически в любых условиях, в том числе при восстановлении в домашних условиях. Конструкция тренажера предусматривает облегчение активных и пассивных движений больного за счет дополнительных точек подвешивания. Это одновременно уменьшает проявления дискомфорта и болезненные ощущения и позволяет снизить нагрузку на недостаточно разработанные мышцы и суставы, что предупреждает их травматизацию. Тренировки могут проводиться как в двух плоскостях (движения влево-вправо, вверх-вниз), так и в формате 3D. В последнем случае обеспечивается физиологичная нагрузка на суставы шарнирного типа, увеличивается амплитуда движений и создается дополнительная нагрузка, необходимая для прогресса. Также упражнения в так называемых закрытых кинематических цепях обучают мышцы работать содружественно так, как это происходит в жизни, например, при вставании и ходьбе.

«Имитрон». Этот тренажер разработан для механотерапии и осуществляет движения, имитирующие ходьбу. Конструкция «Имитрон» предусматривает возможность занятий даже у больных с адинамичными нижними конечностями — механизм приводится в движение за счет перемещения руками рычагов (или даже одного рычага одной рукой).

Благодаря занятиям на тренажере осуществляется профилактика застойных легочных и сердечных явлений, что особенно актуально для больных, длительное время сохраняющих неподвижное положение. Тренировка в вертикальной позиции устраняет запоры, а также предупреждает инфекции мочевыводящих путей.

За счет стимуляции кровообращения снижается риск развития остеопороза и трофических нарушений, а пассивные движения позволяют поддерживать подвижность суставов рук и ног, предупредить их контрактуру и не допустить дегенеративных изменений.

Кроме того, тренажер позволяет мягко и постепенно устранить уже развившуюся тугоподвижность суставов, а регулярные занятия на нем положительно отражаются на психоэмоциональном состоянии больного.

«Эквос». Этот тренажер разработан для восстановления функций вестибулярного аппарата, формирования правильных навыков ходьбы, улучшения способности сохранять стабильное положение тела и для лечения других нарушений, обусловленных вестибулярной дисфункцией (атаксии).

Его особенностью является биологическая обратная связь, которая создает дополнительный канал, информирующий больного о положении его тела в пространстве. Эффективность «Эквос» основывается на физиологичной, нетравматичной стимуляции вестибулярных ядер головного мозга.

После 20-минутного занятия с тренажером улучшение способности поддерживать равновесие тела сохраняется на протяжении 4–5 часов. После работы с «Эквос» могут проводиться другие реабилитационные мероприятия, которые затруднительны или небезопасны для больного, неспособного удерживать равновесие.

Как результат, пациентам с вестибулярной дисфункцией и атаксией становится доступным более широкий спектр лечебных и восстановительных процедур.

По данным проведенных исследований, у 100 % больных, проходивших реабилитацию с помощью этого тренажера, существенно улучшалась координация движений и способность сохранять положение тела, наблюдалось частичное улучшение речевых и когнитивных способностей.

Реабилитационная перчатка «Аника». Этот тренажер разработан для улучшения мелкой моторики – одной из основных способностей, делающих возможным самообслуживание, полностью или частично утрачиваемых после инсульта.

Это уникальная конструкция, использующая биологическую обратную связь и позволяющая корректировать программу реабилитации на основании индивидуальных особенностей клинической ситуации и объективных возможностей пациента.

Все тренажеры, разрабатываемые ГК «Мадин», входят в стандарты оснащения центров медицинской реабилитации и имеют соответствующую документацию, разрешающую их использование в реабилитационных отделениях и специализированных учреждениях.

Источник: https://www.madin.ru/articles/trenazher-dlya-reabilitatsiya-posle-insulta

Как тренировать вестибулярный аппарат

© Corbis/Fotosa.ru

Слабый вестибулярный аппарат действительно мешает мне жить. Помню, как в Петербурге пошла с друзьями в кафе «Ласточка» на плавучем понтоне у Ломоносовской набережной. Красота невероятная: шпиль Адмиралтейства, чайки, Нева.

Хватило меня минут на 15 — потом пришлось сойти на твердую почву. Говорят, когда единственный путь из Европы в Новый Свет лежал через океан, некоторые пассажиры, доведенные до отчаяния морской болезнью, кончали жизнь самоубийством. Я их понимаю.

Впрочем, для таких, как мы, есть целый арсенал средств избавления от морской болезни.

ЛФК

Укачивает обычно тех, кто мало двигается. Поэтому помочь могут обычная физкультура и бег. Особо полезны бадминтон, теннис, футбол и прочие игры: концентрация на мяче плюс быстрые перемещения снижают возбудимость вестибулярного аппарата.

Мой друг Игорь Антонов в январе этого года отправился на ледоколе к берегам Антарктиды. Доктора советовали ему не позднее, чем за месяц, начать тренировать вестибулярный аппарат и раз в день выполнять такое упражнение: стоя около закрытой двери, крутиться вокруг своей оси (примерно минуту), потом резко затормозить и схватиться за дверную ручку.

Несмотря на то что Игорь прилежно тренировался, все девять дней на ледоколе он блевал, как и все остальные туристы. Страшно подумать, что было бы, если б он не тренировался.

Стандартный комплекс упражнений выглядит так. Первые восемь-десять дней нужно посвятить круговым движениям головой. Если будет поташнивать — не останавливайтесь, это совершенно безопасно.

На следующем этапе добавляем наклоны. Стоя прямо, ноги на ширине плеч, потянуться сначала к правой, потом к левой ноге. Обязательно следим за дыханием: наклон — выдох, возврат в исходное положение — глубокий вдох.

Через 20 дней дополняем тренировку боксом. Сжав кулаки и согнув локти, боксируем с невидимым противником: выбрасываем правую руку вперед и влево (голова и туловище при этом совершают легкий поворот вслед за рукой), возвращаем ее в исходное положение и сразу с силой выбрасываем вперед и вправо левую руку.

Затем включаем ходьбу: два метра прошагать вперед и, не оборачиваясь, столько же назад. При этом первые несколько дней выполнять это задание с открытыми глазами, а потом — с закрытыми.

Выполнять комплекс нужно каждый день, каждое упражнение повторять 10–15 раз.

Собственно, полезно все, что заставляет мир вокруг пускаться в пляс: кувырки через голову, упражнения на турнике и брусьях, катание на качелях-каруселях, которые еще иногда устанавливают на детских площадках. Я, например, на даче стараюсь послеобеденную сиесту проводить в гамаке, а на работе кручусь на стуле, — считается, даже такие простые вещи могут существенно закалить орган равновесия.

ЙОГА

«Дыши глубже — и тошнить перестанет», — говорила мне в детстве мама в трамваях. И была права. «Не могу сказать, что страдаю от укачивания, — признается инструктор по пилатесу на телеканале «ЖИВИ!» Алена Мордовина, — разве что на каруселях в Парке Горького. Но если чувствую, что меня подташнивает, я выполняю йоговское полное дыхание».

Техника такого дыхания проста, но требует концентрации. Исходное положение — сидя с прямой спиной. Сначала нужно сделать глубокий выдох с усилием. На вдохе диафрагма опускается вниз, живот выпячивается, воздухом заполняются нижние отделы легких.

Затем расширяется грудная клетка, заполняя воздухом средние отделы. Под конец за счет ключиц и мышц шеи заполняются верхушки легких. Плавный выдох происходит в том же порядке: живот, грудь, ключицы. Важный момент: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.

ДЖУКАРИ

Jukari Fit to Fly — это новая программа клуба «World Class Житная». «Мы постоянно вертимся на трапециях, выполняем подскоки и круговые перебежки, — рассказывает тренер Миша Сайфуллин. — На моей памяти за четыре месяца, что идет урок, только одной клиентке стало плохо, она минут пять побыла и ушла.

Конечно, если бы это была индивидуальная тренировка, мы бы что-то придумали, но когда в зале еще семь человек и их не укачивает, сделать это трудно. Позднее мы с ней расписали программу таким образом, чтобы нагрузка нарастала по мере того, как снижаются неприятные ощущения от кружения.

Сейчас эта девушка тренируется наравне со всеми».

Я дважды побывала на уроке джукари. Что могу сказать? Все хорошо, но лишь до тех пор, пока Миша не командует повиснуть на трапеции на вытянутых руках, подтянуть ножки и начать кружиться, как это делают воздушные гимнастки под куполом цирка. Тут у меня моментально все перед глазами плывет, а к горлу подкатывает ком из съеденного поутру салата.

Источник: https://www.jv.ru/news/17172-kak-trenirovat-vestibulyarnij-apparat.html

Как тренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях

Тренируем вестибулярный аппарат в домашних условиях разными способами.

  • 24 октября 2017 18:28
  • Петр Машин
  • «Советский спорт»

Если вы не летчик, и даже не космонавт, то может показаться, что вам не нужен вестибулярный аппарат.

То, что вы не планируете головокружительные перегрузки или полеты в космос, не отменяет простой необходимости каждый день вставать, садиться, ложиться и ходить.

И для всего этого требуется хорошо прокаченный вестибулярный аппарат. Именно он обеспечивает нам исключительную эволюционную особенность – прямохождение.

Что такое вестибулярный аппарат

Так называется небольшой орган во внутреннем ухе, который поддерживает равновесие нашего тела.

Этот механизм отслеживает изменения положения головы и тела относительно земли, постоянно подавая сигналы в мозг – «верх», «низ» и «мы падаем» Он ,как датчик, координирует такие сложные процессы, как ходьба или бег, наклоны и подпрыгивания. Вестибулярный аппарат есть у многих животных. Есть более совершенный, чем у нас.

Вспомним, хотя бы кошек. Есть и менее развитые, как например у черепах.

Но человеческий вестибулярный аппарат тоньше и деликатней всех прочих, ведь ему приходится синхронизировать одновременную работу сотни мышц и связок, чтобы обеспечить сбалансированное перемещение крайне неустойчивой конструкции на двух точках опоры, какой является человеческое тело.

Зачем его тренировать

Тренированный вестибулярный аппарат избавляет от многих проблем взрослого человека.

Тошнота, головокружение и укачивание могут серьезно ухудшить качество жизни, лишив для начала вас возможности получать удовольствие от поездок, не говоря уже об отсутствии самой перспективы где-то побывать, кроме своего дома. Самолеты, корабли, автобусы и задние места в машине навсегда противопоказаны людям с расстроенной вестибулярной системой.

Самый простой совет, как натренировать вестибулярный аппарат, это конечно вести активный и здоровый образ жизни. Но если вам только предстоит начать ЗОЖ, то неплохо потренировать вестибулярный аппарат в домашних условиях.

Прекрасной домашней тренировкой вестибулярной системы будет ношение разнообразных вещей на голове. Еще одним невинным упражнением будет хождение по бордюру или ходьба задом наперед. Попробуйте сделать несколько шагов назад, не оборачиваясь. Если у вас это получается , то можно уже приступать к систематическим занятиям по тренировке выносливости вестибулярного аппарата.

Какими способами можно тренировать выносливость вестибулярного аппарата можно посмотреть в ролике

Способы тренировки вестибулярного аппарата разнообразны. От занятий с тренажерами, качелями, креслом-качалкой или вращающимся стулом. До гимнастических упражнений, требующих непродолжительного, но регулярного исполнения. В домашних условиях рекомендовано в течении 10-15 минут ежедневно проделывать следующие движения:

  • Наклон головы вниз – выдох, поднять голову вверх – вдох.
  • Повороты головы влево, вправо 10-15 раз.
  • Наклоны головы к левому плечу, исходное положение, наклоны к правому плечу 10-15 раз.
  • Круговое движение головой слева направо и справа налево. Опуская голову – выдох, поднимая – вдох.

Упражнения делаются в спокойном равномерном темпе, без рывков. Дыхание должно быть спокойным, через нос. Ключевым фактором успеха является постоянство, контроль за дыханием и по возможности свежий воздух. Если погода не позволяет делать упражнения на улице, то хотя бы в проветренном помещении. Через какое-то время упражнения надо выполнять с закрытыми или завязанными глазами.

Координация для бойцов

Во всех видах единоборств хорошо развитый вестибулярный аппарат- это обязательное условие успеха. Тренировкам координации, чувства равновесия и преодоления головокружения посвящены специальные упражнения.

  • Сделайте несколько кувырков, встаньте и попробуйте справиться с головокружением, выберите точку в пространстве и сконцентрируйтесь на ней. Не злоупотребляйте упражнением до тошноты. Постепенно увеличивайте количество кувырков в подходе.
  • Поднимите голову вверх и вытяните руку с указательным пальцем, на котором при кружении будет сфокусирован ваш взгляд. Начните кружение вокруг своей оси. Упражнение делается на время. Через 30 секунд остановитесь и постарайтесь активными движениями справится с головокружением .Избегайте травм.

Динамичная устойчивость, быстрые смещения ,активные движения, способность быстро восстанавливаться после пропущенных ударов – все это результат целенаправленной тренировки вестибулярного аппарата.

Вестибулярный аппарат и йога

Занятия йогой являются важным этапом в тренировках вестибулярного аппарата. Комплекс упражнений на растяжку, координацию и статичное равновесие неплохо развивает вестибулярный аппарат. Помимо этого, йога способна дать почувствовать полноту жизни, приведя вас в согласие с телом. А не этого ли, в конечном счете мы добиваемся, начиная занятия спортом.

Читайте также:  Таблетки от головной боли для детей: что дать ребенку от головы, таблетки детям 10 лет

Конечно, можно ничего этого не делать, в конце концов от морской болезни изобрели таблетки, а если ездить на машине на водительском сиденье, то головокружения можно избежать. Однако, можно ли считать такую жизнь полноценной, каждый решает сам для себя.

Источник: https://www.sovsport.ru/others/lifestyle/articles/1006186-seo-kak-trenirovat-vestibuljarnyj-apparat

Уличные тренажеры – Производство спортивного оборудования и тренажеров. Комплексное оснащение спортивных объектов

УСТ-010-2 Воздушный ходок двойной

Тренажёр предназначен для одновременного занятия двух человек.

Занимающиеся держась за опорные рукоятки тренажера, имитируют ходьбу при помощи подвижных рычагов тренажера, что обеспечивает комплексную проработку мышц ног и туловища, тренирует кардио и вестибулярный аппарат.

Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях.

Несущая конструкция – труба диаметр 102 мм.,  Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции. 

                                                                                                                                                                               1800*600*1350(1850), вес – 60кг.

УСТ-011 Гребной тренажер

Тренажёр предназначен для одного занимающегося. Занимающийся держась за опорные рукоятки, имитирует движения гребца при помощи подвижных рычагов тренажера, что обеспечивает комплексную проработку мышц спины, рук, ног.

Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях.

Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм., толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности.

                                                                                1400*900*830(1330), вес – 42,5кг. 

 УСТ-012 Жим вниз сидя (трицепс-машина)

Тренажёр предназначен для одного занимающегося. Необходим для тренировки трицепсов рук. Выполняемые упражнения – жим вниз сидя. Передача усилия осуществляется за счет поднятия при помощи рычажного механизма тренажера собственного веса занимающегося. Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся.

Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях.

Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм., толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из пластика или перфорированного металлического листа (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

Покраска тренажера осуществляется методом электростатического напыления порошковой краски.

                                                                                920*740*1900(2400), вес -61кг.

 УСТ-013 Жим лежа горизонтальный

Тренажёр предназначен для одного занимающегося. Занимающийся лежа на скамье и держась за рукоятки тренажера, выполняет упражнение жим от груди, что обеспечивает проработку мышц груди. Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся.

Груз тренажера встроеный и не подлежит регулировке, вес груза 25кг. Материа л и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях. Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм., толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм.

, различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из влагостойкой фанеры или перфорированного металлического листа или пластика (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

                                                                               1600*1200*1300(1600), вес – 64кг.

 УСТ-014 Жим лежа под углом вверх

Тренажёр предназначен для одного занимающегося. Занимающийся лежа на скамье и держась за рукоятки тренажера, выполняет упражнение жим от груди, что обеспечивает проработку мышц груди. Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся.

Груз тренажера встроеный и не подлежит регулировке, вес груза 25кг. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях. Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм., толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм.

, различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из влагостойкой фанеры или перфорированного металлического листа или пластика (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

                                                                                1400*1200*1600(1900), вес – 68,5кг. 

 УСТ-015 Жим ногами

Тренажёр предназначен для одного занимающегося. Занимающийся сидя на тренажере, ноги находятся на специальных платформах-упорах, выполняет сгибание-разгибание ног в коленях, что обеспечивает комплексную проработку мышц ног.

Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся, а в качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях. Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм.

, толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из пластика или перфорированного металлического листа (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

                                                                                1020*600*1800(2300), вес – 59кг. 

УСТ-015-2 Жим ногами двойной

Тренажёр предназначен для двух одновременно занимающихся человек. Занимающийся сидя на тренажере, ноги находятся на специальных платформах-упорах, выполняет сгибание-разгибание ног в коленях, что обеспечивает комплексную проработку мышц ног.

Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся, а в качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях. Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм.

, толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из пластика или перфорированного металлического листа (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

                                                                                1850*600*1800(2300), вес – 82,5кг.

 УСТ-015-3 Жим ногами двойной с опорными брусьями

Тренажёр предназначен для двух одновременно занимающихся человек. Занимающийся сидя на тренажере, ноги находятся на специальных платформах-упорах, выполняет сгибание-разгибание ног в коленях, что обеспечивает комплексную проработку мышц ног.

Второй занимающийся выполняет упражнения на опорных брусьях: подъем коленей, подъем ног в упоре на брусьях, отжимания на брусьях. Эти упражнения обеспечивают проработку мышц рук, спины, живота.

  Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся, а в качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях.

Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм.

, толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из пластика или перфорированного металлического листа (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

                                                                                1400*600*830(1330), вес – 74кг.

 УСТ-015-4 Жим ногами – четыре тренажера на одной раме

Тренажёр предназначен для четверых одновременно занимающихся человек. Занимающийся сидя на тренажере, ноги находятся на специальных платформах-упорах, выполняет сгибание-разгибание ног в коленях, что обеспечивает комплексную проработку мышц ног.

Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся, а в качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях. Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм.

, толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из пластика или перфорированного металлического листа (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

                                                                                2440*2440*830(1330), вес – 155,5кг.

УСТ-015-5 Жим ногами с тренажером для косых мышц живота

Тренажёр предназначен для двух одновременно занимающихся человек. Занимающийся сидя на тренажере, ноги находятся на специальных платформах-упорах, выполняет сгибание-разгибание ног в коленях, что обеспечивает комплексную проработку мышц ног.

Второй занимающийся выполняет упражнения на тренажере для косых мышц живота: держась за опорные рукоятки и раскачивается выполняя наклоны туловища в стороны на подвижной платформе тренажера. Это упражнение обеспечивают проработку косых мышц живота.

  Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества повторений и интенсивности выполнения упражнения занимающимся, а в качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося. Материал и конструктивные особенности тренажера позволяют интенсивно эксплуатировать его более 12 часов в сутки в уличных условиях.

Несущая конструкция – труба диаметр 120 мм.

, толщина стенки 4 мм., труба ВГП толщина стенки от 3мм., различные профильные трубы квадратного и прямоугольного сечения с толщиной стенки 2,5 -3мм.

Все узлы вращения  оснащены подшипниками закрытого типа, а болтовые соединения антивандальными резино-пластиковыми заглушками. Сиденье с болтовым антивандальным креплением изготовлено из пластика или перфорированного металлического листа (в зависимости от пожеланий заказчика). Конструкция  имеет радиальные загибы (округление), выполненные для увеличения прочности конструкции.

 

                                                                                1470*900*830(1330), вес – 72,5кг.

Источник: http://vp-sport.ru/ulichnoe-oborudovanie-i-trenazhery/ulichnye-trenazhery/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector