Массаж при мигрени: классический и точечный массаж

Простой и точечный массаж головы при мигрени, акупунктура при мигрени

Массаж при мигрени: классический и точечный массаж

Мигрень относится к неизлечимым патологиям, поэтому человек, обреченный на регулярные мучительные головные боли, должен научиться жить с этим недугом и своевременно принимать меры по предупреждению и купированию приступов.

Медикаментозные средства борьбы с мигренью довольно эффективны, однако не всем подходят из-за большого списка противопоказаний и побочных свойств.

Альтернативой им выступают массажные процедуры – более безопасные и оперативные методы снятия болевого синдрома.

Особенности и техника классического массажа при мигрени

Классический массаж головы при мигрени является эффективным средством первой помощи, которое используют при возникновении мигренозных болей, нервном перенапряжении, а также с целью профилактики приступов и восстановления сил.

Во многих случаях умелые массажные манипуляции, выполняемые на начальной стадии приступа, предупреждают развитие мучительной головной боли и позволяют отказаться от приема медикаментозных болеутоляющих средств.

Особенно это важно для детей, стариков, беременных и кормящих женщин, а также других лиц, которым прием противомигренозных средств ограничен или запрещен.

Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов:

  • улучшить кровообращение и обменные процессы;
  • восстановить показатели кровяного давления;
  • снять спазмы сосудов и боли, возникающие на их фоне;
  • нормализовать процесс регенерации тканей мозга и улучшить их питание.

При подверженности мигренозным приступам во время выполнения массажа головы следует придерживаться следующих правил и аспектов:

  • Подготовить удобное место в комнате с приглушенным светом и звуком, для расслабления можно включить легкий релакс.
  • Во время массажных манипуляций исключить сильные надавливания на зональные участки головы, при интенсивных болях осуществлять только нежные, поглаживающие движения.
  • При выполнении массажа придерживаться последовательности в движениях – от легкого поглаживания и растирания, до разминки и вибрации.
  • Для достижения лечебного эффекта следует массировать не только голову, но и шейный отдел.
  • В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Для шейного отдела подойдут лекарственные мази (например, Випросал, Атревин) с согревающим эффектом.
  • Массажные манипуляции продолжительностью 20 минут необходимо выполнять в самом начале развития мигренозного приступа, в профилактических целях их рекомендуется осуществлять ежедневно.

Техника классического массажа довольно проста и доступна любому человеку без медицинского образования. Для снятия головных болей нужно выполнить ряд последовательных действий:

  • В течение 3-х минут массировать затылочную часть головы, начиная из-за ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями растирать эту зону до легкого покраснения кожных покровов.
  • Прилечь, установить средние и указательные пальцы симметрично на висках и выполнять ими круговые движения: по 10 раз в обе стороны, начиная по направлению часовой стрелки.
  • В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук.
  • После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут.
  • С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем – в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать.

После выполнения этих процедур болезненные ощущения заметно снижаются, появляется сонливость. Это означает, что массаж выполнен правильно и мигренозная боль отступает.

Точечный массаж: польза и эффективность при мигрени

Точечный массаж (акупрессура) – методика воздействия на особые точки, отвечающие за активизацию клеток нервной системы и участков мозга, нормализацию кровоснабжения и работу внутренней секреции, снятие болевых импульсов и спазматических процессов. Кроме того, стимуляция некоторых биологических точек помогает восстановить энергетический баланс и эмоциональный фон.

В отличие от классического массажа, акупрессуру при мигренозных болях сложно выполнить самостоятельно без обладания профессиональными навыками и опытом. Необходимо знать точное расположение точек, отвечающих за конкретную проблему, и механизм воздействия на них. В противном случае, болевой синдром можно не снять, а усугубить, чем принести еще больший вред здоровью.

Прежде чем приступать к точечному массажу, следует учесть следующие его особенности:

  • Перед началом процедур нужно знать точную причину болевого синдрома. Если боль вызвана воспалительными или инфекционными процессами, протекающими в структурах мозга, от точечного массажа следует отказаться в пользу обычного.
  • Упражнения нужно рассматривать строго индивидуально с учетом особенностей организма.
  • Точки определяются по собственным ощущениям: болезненной чувствительности, температуре, изменению дыхания.
  • Массаж проводится кончиками пальцев путем поглаживания, легкого надавливания или нажима до образования небольшого углубления.
  • Техника массажа и интенсивность движений подбирается в зависимости от желаемого эффекта: для усиления мышечного тонуса используются резкие и непродолжительные нажимы, для расслабления – длительные и нарастающие по силе надавливания.

Снять приступ мигренозной боли можно с помощью воздействия на следующие рефлекторные точки:

  1. Точка, расположенная на переносице, в области «третьего глаза». Избавляет от головных болей и таких дополнительных симптомов, как напряжение глаз, тошнота.
  2. Точка, находящаяся между 1-м и 2-м шейным позвонком, под основанием черепа. Снимает мигренозную  и шейную боль.
  3. Точки на ступнях, расположенные симметрично между двумя первыми пальцами в небольшой впадине. Избавляет от болевого синдрома и похмелья.
  4. Точка на ладонях, стимулируются поочередно, располагаются с внутренней стороны симметрично, между двумя пальцами – указательными и большим. Снимают боль при мигрени, их использование не рекомендуется беременным.

Определенные упражнения точечного массажа имеют противопоказания и ограничения для беременных и лиц, страдающих сердечными болезнями, поэтому целесообразность их применения должен рассматривать специалист в каждом конкретном случае.

Акупунктура при лечении мигрени: особенности и преимущества

Акупунктура – это метод альтернативной медицины, при котором с помощью специальных игл осуществляется воздействие на рефлекторные точки.

Ведущие специалисты традиционной медицины до недавнего времени эту методику считали неэффективной, однако после ряда проведенных исследований было выявлено, что точечное воздействие на нейроны, расположенные по всему телу, позволяют устранять боль, излечивать сложные формы заболеваний, в том числе и мигрень.

В случае с мигренью метод акупунктуры заключается в стимуляции или раздражении нервных окончаний, отвечающих за болевые ощущения и содержание жизненно необходимых веществ в крови, снижение которых может вызвать приступ.

Так, иглоукалывание позволяет восстановить концентрацию микроэлементов в крови (например, магния), отвечающих за полноценную работу мозговых структур и сосудистой системы.

Раздражение нейронов иглами также способствует выбросу гормональных веществ и эндорфинов в главные отделы мозга, что обеспечивает правильную работу обменных процессов и иммунной системы организма на длительный срок.

По сравнению с медикаментозным лечением, акупунктура позволяет не только устранить болевые ощущения во время мигренозного приступа, но и воздействовать на причину их развития в межприступный период.

Для этого периодически необходимо проходить курсы лечения в лицензированных медицинских учреждениях. Во время сеанса специалист по иглоукалыванию аккуратно вводит в точки, расположенные на теменной, височной и лобной части головы, тонкие и длинные иглы.

В таком положении пациент находится определенное время, установленное доктором в соответствии с ощущениями и показаниями.

Не рекомендуется обращаться за помощью к непроверенным специалистам, а также использовать метод акупунктуры самостоятельно. Отсутствие навыков и определенных знаний в этой области (а именно, стимуляция рядом расположенных точек) может нанести вред здоровью и закончиться плачевно, а несоблюдение стерильности и правил гигиены – спровоцировать воспалительные процессы и развитие инфекции.

Источник: http://progolovy.ru/migren/massazh-golovy-pri-migreni

Как правильно делать массаж при мигрени

Массаж при мигрени относится к процедурам немедикаментозной терапии. Наряду с физиолечением и лечебной физкультурой, он позволяет облегчить или полностью устранить болевые приступы. Поскольку массаж представляет собой прямое воздействие на область головы, то он имеет ряд правил проведения и противопоказаний.

Действие массажа при мигрени

Массаж – уникальная техника, которая позволяет воздействовать на самые разнообразные системы и органы человека. Помимо расслабления мышц и улучшения состояния кожных покровов, он способен стимулировать кровообращение, работу нервной и лимфатической систем.

Массаж головы при мигрени в первую очередь направлен на улучшение кровотока в области головного мозга. В свою очередь это способствует расширению и питанию сосудов. Дополнительными эффектами при этом становятся:

  • Чувство расслабления;
  • Снятие усталости;
  • Стимуляция работы желез головы;
  • Производство организмом гистамина и ацетилхолина;
  • Удаление мертвых клеток с кожного покрова головы.

Важным является и то, что массаж обеспечивает приток кислорода к органам. Таким образом, массаж, который осуществляется на поверхность головы, способен не только облегчить мигреозное состояние, но и положительно воздействовать на работу мозга в целом. У пациента могут улучшиться память и концентрация.

Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавить пациента от болей в области головы, шеи и вдоль позвоночного стола.

Особенности и техника массажа при мигрени

Массаж способствует снятию болевого синдрома во время приступа, что делает его  незаменимым вариантом во время сильной головной боли. Но, в не зависимости от того, будет ли проводиться процедура самостоятельно или при помощи квалифицированного массажиста, в условиях дома или в массажном кабинете, важно, чтобы соблюдались определенные требования. К ним относятся:

  • Ни одно массажное действие не должно вызывать болезненное ощущение или ухудшение состояния у пациента;
  • Необходимо чередовать техники воздействия: поглаживания, растирания, постукивания, разминания;
  • Больной во время процедуры должен быть максимально расслаблен. Лучше всего, если массаж ему будет проводить другое лицо;
  • В помещении, в котором проводится процедура, не должно быть душно. Хорошо, если получится обеспечить приток свежего воздуха, полумрак и тишину. Также можно расположить в комнате арома-свечи;
  • Важно соблюдение гигиены.

В случае если массаж проводится не во время самого приступа, а в профилактических целях, стоит подбирать такое время, когда пациент сможет выделить несколько часов на сон.

При выполнении массажа необходимо чередовать техники воздействия

Классический

Классический массаж практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться даже у беременных и детей. Его техника, в отличие от точечного, очень проста:

  • Пространство за ушами массируют в течение 3-5 минут. Сначала это должны быть постукивающие движения, а затем уже круговые;
  • Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки;
  • Зона лба массируется круговыми и растирающими движениями в течение 3-4 минут;
  • Движения в области макушки осуществляются не пальцами, а ладонями. Они также совершаются по кругу и могут включать легкие надавливания. Общее время процедуры – не более 5 минут.

Также могут быть осуществлены:

  • Круговые движения между бровями;
  • Массирующие движения от надбровной линии к вискам;
  • Массирующие движения от надбровного пространства к линии роста волос;
  • Круговые движения по направлению от лба к затылку;
  • Массирующие движения в области внешнего уголка глаза;
  • Постукивания ребром кисти шейно-воротниковой зоны.

Все движения должны быть в меру интенсивные. Если возникают неприятные ощущения, то лучше перейти на более мягкое воздействие посредством поглаживания и растирания.

Во время процедуры допускается использование масел или массажных щеток. Для области затылка, плеч и шеи лучше всего применять разогревающие мази. Это поможет усилить расслабляющий и обезболивающий эффект.

Во время процедуры допускается использование специальных массажных масел

Точечный

Точечный массаж при мигрени оказывает очень хороший результат, так как направлен на стимулирование определенных зон, отвечающий за общее состояние организма. Всего для этой процедуры выделяют 10 точек, которые расположены как в затылочной части, так и в лицевой. Движения могут проводиться одним, двумя или тремя пальцами одновременно.

К основным правилам акупрессуры относятся:

  • Начинать лучше с поглаживающих расслабляющих движений, а затем переходить к точечному воздействию. Завершать сеанс также следует поглаживаниями;
  • Начинать и завершать массаж необходимо в одной точке;
  • Можно одновременно массировать две точки, расположенные симметрично;
  • Необходимо принять максимально расслабленное состояние;
  • Длительность воздействия на одну точку не должно длиться дольше минуты.
Читайте также:  Резидуальная энцефалопатия у детей, что это такое?

Важно обратить внимание на тот факт, что беременным женщинам не рекомендуется точечный массаж, так как он может спровоцировать преждевременные роды.

Точки для воздействия расположены следующим образом:

  • На внешней поверхности предплечья в углублении. Имеет симметричную точку;
  • Рядом с виском в месте линии роста волос. Имеет симметричную точку;
  • Рядом с наружным углом глаза в углублении. Имеет симметричную точку;
  • Рядом с внутренним углом глаза на 2 мм ближе к носу. Имеет симметричную точку;
  • В области наружного окончания брови. Имеет симметричную точку.

Массировать точки при мигрени необходимо очень аккуратно, не допуская болезненных ощущений у пациента. В случае возникновения боли или ухудшении общего состояния здоровья, процедуру необходимо прервать.

Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки

Акупунктура

Как видно, воздействие на определенные точки на голове может помочь устранить приступы мигрени. Но иногда простых массажных действий бывает недостаточно. В таком случае пациенту может быть предложена акупунктура или, иными словами, иглоукалывание.

Суть данной процедуры заключается в ведении тонких игл в необходимые точки для раздражения имеющихся там нейронов, результатом чего становятся:

  • Обновление крови;
  • Стимуляция нервной системы;
  • Стабилизация гормонального фона.

Акупунктура, проводимая во время приступа, способна устранить болевой синдром уже с первого сеанса. Если же проводить процедуры между приступами, то можно ожидать вероятность их уменьшения или даже полного устранения.

Иглоукалывание осуществляется только обученными квалифицированными лицами с применением специальных стерильных очень тонких игл. Ни в коем случае проводить подобную процедуру самостоятельно в домашних условиях нельзя.

Массаж при мигрени в домашних условиях

Массаж при гемикраниях в домашних условиях вполне допустим. Более того, пациент может совершать его самостоятельно. Если больной не имеет опыт в проведении массажных действий, то лучше ограничиться классическим вариантом в виде разминаний и поглаживаний всей поверхности головы и шеи.

Для того чтобы осуществлять точечное воздействие, пациенту необходимо изначально ознакомиться с информацией о правильном расположении точек. В противном случае, процедура может не только не оказать положительный эффект, но и усугубить ситуацию. Получить консультацию можно у профессионального массажиста или мануального терапевта.

Остальные требования к процедурам, проводимым в домашних условиях, являются аналогичные тем, которые осуществляются в специализированном массажном кабинете:

  • Помещение, обеспеченное свежим воздухом, и в котором отсутствуют яркий свет и громкие звуки;
  • Соблюдение правил гигиены;
  • Удобное место для пациента: кровать, кресло, кушетка.

После проведения процедуры, больному рекомендуется поспать для того, чтобы организм мог отдохнуть и максимально восстановиться.

Упростить процедуру могут специальные массажеры и аппликаторы. Приобретать их лучше в специализированных магазинах и после консультации врача. Они позволяют лучше воздействовать на массируемую область, а также стимулировать необходимые точки.

Противопоказания к проведению массажа

Не смотря на всю пользу массажа, делать его можно не всегда. В основном противопоказания связаны с несовершенством сердечно-сосудистой системы, так как физическое воздействие на область головы может провоцировать ухудшение имеющихся патологических явлений.

Таким образом, не рекомендуются массажные процедуры при мигренях лицам, имеющим:

  • Сердечную недостаточность;
  • Тромбоз;
  • Заболевания крови;
  • Онкологические новообразования, даже если они имеют доброкачественный характер;
  • Случаи перенесенного инфаркта;
  • Психические нарушения.

Беременность, как говорилось выше, является противопоказанием к точечной технике. Но и классический вариант массажа допустим только, ели не несет потенциальную угрозу женщине и плоду.

Для тех пациентов, кому не рекомендован массаж, лечащий врач может подобрать подходящие процедуры физиотерапии.

Источник: https://NervovNet.com/kak-delat-massazh-pri-migreni-03/

Массаж от головной боли и мигрени, точечное воздействие на акупунктурные точки

Избавляться от боли в голове многие люди предпочитают с помощью таблеток. Но в арсенале медицины имеется не менее эффективное средство, испытанное многими поколениями.

Для его применения нужны некоторые знания и руки – профессионального массажиста, друга или свои собственные.

Грамотно проведенный точечный массаж при головной боли действует быстрее обезболивающих лекарств, не обладает побочными эффектами и не требует затрат и специальных условий для применения.

Цель проведения массажа, его эффекты

Когда болит голова массаж решает главную  задачу — ослабляет или полностью устраняет неприятные ощущения. Известно, что в 80% случаев, они обусловлены напряжением мышц головы и шеи. Поэтому действия, направленные на мышечную релаксацию, позволяют достигнуть обезболивающего эффекта.

Важно: боли – сигнал неблагополучия в организме, поэтому стоит для начала выяснить их причину, обратившись к доктору.

Кроме благоприятного воздействия на мышцы, массаж для снятия головной боли

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы в коже и подлежащих структурах;
  • стимулирует процессы обмена веществ в тканях, нервных волокнах;
  • способствует повышению работоспособности, улучшению памяти, зрения, человек становится более активным физически;
  • устраняет проблемы со сном, уменьшает симптомы невроза;
  • гармонизирующее действие массажа позволяет центральной нервной системе наладить механизмы саморегуляции, что оказывает оздоравливающее действие на весь организм, укрепляет иммунитет.

Существует много методик и техник проведения массажа против головной боли. К особенностям воздействия некоторых из них относят дистанционный эффект. То есть зона, где применяется какой-либо прием, может быть расположена далеко от места, где проявляется эффект. Например, точечным массажем на руке или ноге достигается ослабление боли в голове.

Когда и кому можно делать

Массаж головы при головной боли не требует особых условий для проведения, его можно делать в любое время. Но для достижения более быстрого эффекта, лучше

  • разместить пациента вдали от шума, суеты, громких звуков, яркого света;
  • удобно усадить на стул или уложить на кушетку;
  • включить спокойную музыку;
  • использовать ароматические масла, свечи, палочки для создания атмосферы релакса;
  • не делать процедуру сразу после еды.

Важно: перед проведением массажа и после него  пациент должен некоторое время посидеть или полежать.

Чтобы приступ не затянулся, меры к его устранению необходимо принимать, как только проявятся первые симптомы. Самое доступное средство – сделать самомассаж при головной боли. Тем, кого приступы беспокоят часто, стоит получить советы лечащего доктора о методике самопомощи, просмотреть обучающие видео.

Массаж головы от головной боли можно делать любому человеку, если у него нет противопоказаний:

  • тяжелые общие заболевания организма (онкология, туберкулез, болезни крови, декомпенсированные болезни сердца, почек);
  • высокая температура тела;
  • психическое перевозбуждение;
  • высокое артериальное давление;
  • травмы головы;
  • поражение кожи головы – гнойнички, грибковое заболевание, экзема, множественные папилломы и родинки.
  • алкогольное опьянение;
  • возраст – более 75 лет;
  • массаж ребенку при головной боли не рекомендуют делать до 2 лет.

При шуме в голове следует для начала проконсультироваться с ЛОР-врачом на предмет заболевания уха и обследовать сосуды для исключения значимого атеросклероза.

Основные направления

Чтобы обеспечить положительный эффект от процедуры, массажисты придерживаются нескольких направлений.

  1. Общий массаж головы. Основа – местное расслабление мышц, стимуляция лимфо — и кровообращения.
  2. Точечный массаж от головной боли. Применяются знания, и техника, которые веками использовала акупунктура. В основе – рефлекторный обезболивающий эффект при надавливании на определенные активные точки на теле человека.
  3. Воздействие на триггеры при головных болях. Основа – устранение локального спазма мышечной ткани в пусковых зонах, которое вызывает ослабление боли в отдаленных участках.
  4. Устранение мышечно-тонического болевого синдрома в шейно-затылочной области.

Точки для снятия боли – как отыскать

Для избавления от головной боли массажисты используют зоны, где расположены акупунктурные точки.

Древние китайцы разработали методику помощи здоровью путем нормализации движения жизненной энергии по меридианам, на которых расположены важные точки.

Воздействуя на них, целитель устраняет препятствия течению энергии, и тогда проходят боли и другие болезненные симптомы. При акупунктуре используют иглы, при массаже те же точки на теле подвергаются надавливанию пальцами (акупрессуре).

Для того, чтобы найти места для надавливания, используют атласы, в которых указана их локализация, ближайшие анатомические ориентиры. Массажные точки от головной боли у людей расположены индивидуально. Специалист находит нужную зону, которая при нажатии пальцем отвечает возникновением ощущения распирающей или ломящей боли.

Чтобы облегчить боль, надо воздействовать на парные и непарные точки на голове, расположенные

  • симметрично
  • в области виска на уровне верхнего края ушной раковины,
  • на затылке, где крепятся к черепу шейные мышцы,
  • немного выше внешнего края брови,
  • у внутреннего края брови,
  • выше козелка уха в углублении,
  • несимметрично
  • над переносицей в середине лба,
  • под затылком в углублении по центру,
  • на макушке.

Триггерные точки, в отличие от акупунктурных, есть не у всех.

По теории, они возникают, если тело, голова или конечности длительное время находятся в неблагоприятном положении и представляют собой локальный спазм участка мышцы.

Нервная импульсация доносит сигналы о неблагополучии к спинному и головному мозгу.

Интересно: локализация триггерных и акупунктурных точек совпадает на 93%.

Как и в случае с акупунктурными, пусковые точки для снятия головной боли могут располагаться достаточно далеко от зоны локализации боли. Например, массируя зону, симметрично расположенную на руках между пястными костями большого и указательного пальцев, можно предупредить или остановить приступ мигрени.

Находят зоны воздействия, ощупывая мышцы, выявляя в напряженных участках наиболее болезненные. Нажатие пальцем в этой области вызывает не только локальные ощущения, но и «отраженные» боли, ослабление мышц в отдалении.

Как делать, техники, способы

О  том, как снять головную боль массажем, написано множество древних трактатов и современных руководств.

Но главное остается неизменным – прежде чем выполнять любые лечебные процедуры, необходима диагностика, чтобы знать о сопутствующих патологиях и не навредить здоровью.

После обследования специалист, отвечающий за лечение, может рекомендовать, какие методики воздействия следует применять.

Все способы массажа для избавления от головной боли используют однотипную технику –

  • поглаживание,
  • растирание,
  • разминание,
  • легкое поколачивание пальцами,
  • надавливание,
  • прищипывание,
  • вибрация,
  • вытягивание.

Точечный массаж, японская разновидность которого называется шиатсу, использует точки акупунктуры или триггерные, проводится одним или тремя пальцами на ограниченном участке. Иногда массировать точки удобнее с помощью палочек, снабженных круглыми головками.

При акупрессуре точка подвергается непрерывному или прерывистому ритмичному надавливанию, вибрации в течение нескольких минут.

При воздействии на триггерные зоны осуществляют надавливание пальцем до появления болевых ощущений, затем, через минуту-полторы, когда боль ослабевает, надавливают сильнее, ожидая исчезновения боли.

Для массажа общего, классического и его восточных видов – чампи, бирманского, характерно воздействие как всеми пальцами, так и ладонью. Также применяют различные механические приспособления.

Особенно это удобно, когда нет возможности посетить специалиста, например, когда пациент проводит самомассаж головы.

Техника проведения предполагает предварительное разогревание кожи и мышц для усиления кровотока, релаксации. Начинают делать массаж с поглаживания в области лба, продвигаясь к затылку.

Затем следует более глубокое поглаживание, растирание, вибрация и легкое хаотичное поколачивание пальцами. Применяется также прием легкого сдвигания кожи – как разновидность разминания.

Также круговыми и зигзагообразными движениями массируют лоб от середины к вискам, приподнимают и слегка вытягивают волосы, собирая их в горсть.

Эту методику легко может освоить каждый, чтобы избавиться от головной боли в домашних условиях самостоятельно. Точечный массаж требует более глубоких знаний, поэтому лучше доверить его профессионалам.

Возникновением боли в затылке организм может ответить, если голова долго находилась в неудобном положении. Например, во сне, при работе за компьютером, в других ситуациях. Это обусловлено напряжением мышц, поддерживающих черепную коробку. В этом случае необходим массаж шеи, особенно задней ее части, начиная от затылочного бугра вниз к надлопаточной области.

Читайте также:  Инстенон: инструкция по применению, форте, таблетки, ампулы, уколы, состав

Поскольку толщина массируемого пласта мышц в этой области более существенная, чем на голове, воздействие осуществляется более интенсивное с использованием ладоней. Такую процедуру тоже лучше проведут специалисты.

Эффективность

Положительный эффект применения различных методик массажа при болях проверен и доказан временем. Иногда он является единственно доступным способом помощи страдающему человеку. Например, если есть аллергия на медикаментозные средства. Хорошо воспринимают лечебный и успокаивающий массаж головы дети, которых не рекомендуют лишний раз подвергать воздействию медикаментов.

Массаж головы при мигрени способен остановить приступ, если начать его проводить при возникновении первых симптомов. Также он помогает снимать остроту боли в более поздней стадии.

Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. Курсы процедур, проводимых несколько раз в год, укрепляют нервную систему, делая ее более устойчивой к патологическому влиянию внешних факторов.

Точечный массаж при головной боли в затылке позволяет расслабить мышцы шеи, нормализовать адекватный приток обогащенной кислородом артериальной крови и отток венозной, застой которой и вызывает болевые ощущения.

Важно: эффективность массажа снижается, если начинать его не в начале приступа боли, а в его разгаре.

Плюсы проведения массажа от головной боли очевидны. Он оказывает положительное действие не только на местном уровне, но и на организм в целом, улучшая кровообращение головного мозга и улучшая взаимодействие мышц и нервов.

Методика может быть освоена и самими пациентами. Своевременно проведенный при мигрени точечный массаж быстро предотвращает многочасовую изнурительную боль в условиях недоступности других средств помощи.

Регулярно проводя курсы процедур, можно избавиться от необходимости пить таблетки. Кроме того, общее оздоравливающее действие массажа снизит вероятность и других заболеваний.

Однако можно ли однозначно назвать массаж простым доступным и безвредным способом избавиться от мигрени или другой головной боли? Самостоятельное применение методик массажа требует специальных знаний и умений.

Особенно это касается точечного массажа. Воздействие, снимающие боль, может оказывать влияние на другие органы. И оно не всегда благоприятное. Например, массаж точки на кисти руки может спровоцировать выкидыш у беременных.

Такие нюансы следует знать и учитывать.

Следует немедленно прекращать массаж, если

  • голова продолжает болеть, даже сильнее, чем прежде,
  • в ходе процедуры возникают другие симптомы – головокружение, мелькание мушек, слабость, тошнота.

В этом случае надо обращаться к доктору для консультации, диагностики и выработки плана дальнейшего лечения.

Источник: https://omigreni.ru/migraine/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli.html

Массаж при мигрени

Мигрень – это головная боль, появившаяся в результате неврологического расстройства, которая имеет хроническую форму.

Симптом в зависимости от индивидуальных особенностей проявляется с разной интенсивностью и частотностью.

Мигрень – это болезнь, а значит ее необходимо лечить. Многие предпочитают глушить симптом анальгетиками, что делать совершенно не желательно.

Подход должен быть профессиональным и комплексным. Массаж при мигрени – очень эффективный способ, который могут назначить специалисты. Что он из себя представляет и что с ним делать узнаем далее.

Когда следует делать массаж

Не всегда обезболивающие средства справляются с нужной задачей. Происходить это может по разным причинам, с которыми должен разбираться специалист.

Но что делать в этом случае, если боль интенсивная и терпеть ее не получается, особенно, если она длится уже не один день.

Массаж очень хорошо избавляет от головной боли и напряжения при мигрени. При этом пациент не травит свой организм синтетическими медикаментами.

Основной эффект, к которому необходимо стремится, это расслабление и улучшение кровообращения. В этом случае, пациент сможет отвлечься от своего тяжелого состояния. Уйдет не только головная боль, но и улучшиться общее состояние.

Можно ли делать массаж от мигрени в домашних условиях самостоятельно? На самом деле имеется такая возможность, но только обязательно нужно обговорить такой момент со своим лечащим врачом, а также с массажным специалистом.

Без консультации опытного профессионала заниматься такими манипуляциями не следует, так как можно не только не добиться результата, но и навредить организму.

Существует несколько видов массажа при мигрени, поэтому нужно знать особенности каждого.

Многие думают, если болит голова, то обязательно нужно массировать именно ее, хотя на самом деле это далеко не так.

Так, например, точечный массаж при головной боли предполагает воздействие на точки, которые находятся на руках или ступнях.

При этом, эффективность от массирование этих точек ничем не хуже, как на висках. К тому же это очень удобно, если человек делает массаж самостоятельно в домашних условиях.

к содержанию ↑

Значение массажа при мигрени

Что подразумевается под массажем? На самом деле это механические и рефлекторные манипуляции.

Массаж подразумевает различные надавливания, растирания, вибрацию в области, где у человека чувствуется боль.

Чтобы увеличить эффект и дополнительно расслабить пациента, некоторые массажисты используют аромамасла. Массажные масла применяют для лучшего скольжения и воздействия на пораженную область.

Если человеку противопоказаны такие средства по каким-либо причинам, то могут воспользоваться медицинскими гелями и мазями.

В этом случае, если они будут еще и с обезболивающим эффектом, то результат не заставит себя ждать, и пациент в скором времени почувствует облегчение.

Как правило, массажные масла состоят только из натуральных компонентов. Правильно подобранное средство – не менее важное условие. Только качественный массаж и масло в совокупности приведут к результату.

Во время массажа специалист воздействует на рецепторы мышц и кожи. В зависимости от того, на что направлен вид массажа, будет и дальнейший эффект.

С помощью правильных манипуляций можно стимулировать и увеличивать тонус ЦНС или, наоборот.

Но все массаж может быть противопоказан некоторым людям, поэтому заранее нужно обсудить эту возможность со своим лечащим врачом. Устранять дискомфорт можно не только при мигренях, но и других патологиях.

к содержанию ↑

Эффективность массажа

Чаще всего головная боль возникает в результате перенапряжения головных или шейных мышц. Когда существует напряжение в позвоночнике также появляется дискомфорт в голове.

Именно по этой причине, должен присутствовать расслабляющий эффект. Только в этом случае, массаж будет хорошим обезболивающим средством.

Другие лечебные действия массажа:

  1. Устраняет бессонницу.
  2. Уменьшает симптоматику невроза.
  3. Стимулирует кровяную и лимфатическую циркуляцию в коже и других структурах.
  4. Восстанавливает работоспособность, человек становится физически активным и при этом гораздо дольше не чувствует усталости.
  5. Восстанавливает обменные процессы в нервных волокнах и тканях.
  6. Улучшает зрение и память.
  7. Укрепляет иммунитет.
  8. Благодаря массажу, ЦНС самостоятельно может наладить свою работоспособность.

Различные методы и массажные техники так или иначе действуют по-своему. Поэтому прежде, чем приступить к проведению массажа, особенно, если предполагается самостоятельное исполнение, нужно узнать о всех особенностях и нюансах. Можно посмотреть различные видео-уроки или проконсультироваться у массажиста лично.

к содержанию ↑

Общие советы по проведению массажа

Существую некоторые рекомендации, которые позволят достичь лучшего результата. Такими являются:

  • Проводить массаж не рекомендуется сразу после приема пищи. Желательно выждать 30-60 минут.
  • Можно включить музыку для релаксации. Их можно скачать в интернете, а также продаются диски с различными пеньями и звучаниями природы. Также разрешается слушать любимую музыку, при условии, что она спокойная и способствует расслаблению.
  • Желательно проводить массаж в помещении с приглушенным светом и без посторонних звуков, которые могут отвлекать и мешать релаксации.
  • Очень эффективно сказываются на расслаблении аромамасла, свечи и прочие атрибуты.
  • Проводится массаж должен при условии, что человек находится в удобном положении.
  • Нельзя сразу же вставать после массажа. Еще минут 10-15 человеку необходимо полежать или посидеть.

Как только появилась неприятная симптоматика, нужно сразу же приступать к массажу, это позволит быстрее справится с дискомфортом и не допустит затяжного эффекта.

Естественно, что бежать сразу к массажисту не нужно. Проделать несложные манипуляции можно и самостоятельное, главное знать, как они проводятся.

к содержанию ↑

Противопоказания

Даже массаж имеет свои противопоказания, которые не нужно игнорировать. Сам по себе способ хорошо, но это совершенно не значит, что нужно заниматься самолечением.

В любом случае, требуется пройти полную диагностику и получить квалифицированную помощь. Только после выявления причин, можно подбирать подходящие методы по устранению проблемы.

Противопоказаниями к проведению массажа являются:

  1. Повышенная температура тела.
  2. Различные серьезные заболевания организма.
  3. Эмоциональное перенапряжение.
  4. Пожилым людям, старше 75 лет тоже лучше воздержаться.
  5. Травмы головы.
  6. Алкогольное опьянение.
  7. Повышенное кровяное давление.
  8. Различные кожные заболевания на голове.
  9. Детский возраст до 2 лет.

к содержанию ↑

Преимущества и недостатки массажа

С помощью массажа можно воздействовать не только на голову, но и на весь организм в целом, а точнее улучшается кровообращение в мозге головы, мышцы и нервы становятся более расслабленными, что плодотворно сказывается на всеобщем здоровье.

Другие плюсы:

  1. Не всегда нужно посещать мастера по массажам, некоторые методики и техники можно освоить самостоятельно.
  2. Точечный массаж при головной боли легок в исполнении, а по эффективности порой превосходит обезболивающие средства, которые порой по некоторым обстоятельствам перестают помогать.
  3. Регулярный массаж позволяет избавиться от постоянного приема лекарств и может на долгое время прекратить появление головных болей. Важное условие – пройти полный необходимый курс терапии.
  4. Так как массаж проводит общее укрепление организма, то это позволяет снизить риск появления других патологий.

Минусы:

  1. Необходимо обладать некоторыми знаниями и умениями по выполнению массажа.
  2. Не всегда получается провести массаж без посторонней помощи.
  3. Прежде чем делать массаж, нужно проконсультироваться со специалистом, так как есть вероятность негативного воздействия на другие органы. Если есть другие патологии, то стоит узнать не являются ли они противопоказаниями. Например, беременным нельзя пользоваться точечным массажем. На кистях рук имеются точки от головной боли, которые способны спровоцировать выкидыш.

Если человек начинает чувствовать другие симптомы, которые ухудшают общее состояние или головная боль не только не прекращается, но и увеличивается, то стоит прекратить процедуру.

Дальнейший ход действий будет зависеть от специалиста, который должен подобрать другой вариант.

к содержанию ↑

Классический массаж – техника выполнения

Такой массаж имеет основное преимущество – его можно выполнять в домашних условиях без посторонней помощи.

Инструкция по выполнению:

  1. Начинать массаж головы при мигрени нужно с затылка, двигаясь от области за ушами, до центра затылочной части круговыми движениями. Проделывать подобные манипуляции нужно в течении 3-х минут пока кожные покровы слегка не покраснеют.
  2. Принять горизонтальное положение, чтобы было комфортно. Средние и указательные пальцы поставить на виски симметрично друг другу. Выполнять круговые движения, двигаясь сначала по часовые стрелки, а потом против. На каждое направление приходится по 10 оборотов.
  3. Обеими руками выполнять круговые движения в лобных долях в течении 3-х минут.
  4. В течении следующих 5 минут массировать область темени. Для этого обе ладони прикладывают на эту часть голову и слегка надавливая делать круговые движения.
  5. Далее понадобится обычная деревянная расчёска. Зачесывать волосы сначала вперед, потом назад. Чтобы не испытывать дискомфорт, изначально нужно расчесать волосы своей расческой. Она должна скользить.

После процедуры, человек должен почувствовать заметное облегчение, а также может появится желание поспать. Отказывать себе в этом нельзя.

Читайте также:  Шишка на голове сзади на черепе твердая: причины, лечение

Хотя бы немножко отдохнув, человек проснется бодрым и без головной боли. Если все на самом деле происходит так, значит все было выполнено правильно.

к содержанию ↑

Точечный массаж

Если классический массаж головы при мигрени очень легко выполнять самостоятельно дома без посторонней помощи, то с точечным все гораздо сложнее. Желательно доверять эту процедуру профессионалу, ну или хотя бы пройти уроки.

Точечный массаж при мигрени нужно выполнять со знаниями о том, где какая точка расположена. Без таких познаний не только не получится справится с мигренозной болью, но можно и нанести дополнительный вред здоровью.

Стимуляция точек на теле позволяет:

  • Восстановить энергетический баланс, эмоциональный фон.
  • Нормализовать кровоснабжение.
  • Активировать нервные клетки.
  • Снять болевой синдром при мигрени.
  • Устранить спазм в мышцах головы и шеи.
  • Активировать клетки участков головного мозга.
  • Нормализовать работу внутренней секреции.

Техника выполнения и определение точек на теле, чтобы устранить приступ мигрени:

  1. Снимает боль мигренозную и шейную, точка, расположенная между первым и вторым шейным позвонком под основанием черепа.
  2. Устранить напряжение в глазах, тошноту и головную боль можно, если помассировать точку в области третьего глаза. Она расположена по середине между глазами на переносице.
  3. На ладонях имеется точка между указательным и большим пальцем. Если их стимулировать, то боль при мигрени уйдет. Важное противопоказание – нельзя использовать беременным женщинам.
  4. Имеются также точки от патологии на ступнях, которые располагаются между 2-мя первыми пальцами в небольшой впадине. Помимо головной боли этим способом можно избавиться еще и от похмелья.

Прежде чем воспользоваться таким способом лечения, необходимо тщательно проконсультироваться со специалистом.

Во-первых, имеются противопоказания, которые нельзя нарушать. Во-вторых, нужно знать точное расположение точек, чтобы не навредить организму.

Выбор массажа осуществляется в каждом конкретном случае по-разному, в зависимости от причин возникновения мигрени, тяжести протекания и индивидуальных характеристик. Имеется еще и метод – иглоукалывание.

Его применение также возможно лишь с разрешения врача. Воспользоваться этим способом можно только у опытного специалиста.

Источник: https://1golovabolit.ru/migren/massazh-pri-migreni.html

Массаж при мигрени: точки воздействия, как делать

Мигрень — это неврологическое заболевание, для которого характерные сильные болевые спазмы одной стороны головы. Они могут быть как постоянными, так и эпизодическими.

Появляется сильная головная боль, которая вызывает спазмы. Среди симптомов проявляется тошнота, нарушение координации, человека морозит и слепит яркий свет, конечности затекают.

Помимо медикаментозного лечения, специалисты советуют массаж при мигрени. Он воздействует на кожу головы, усиливает кровообращения, влияет на нервную систему, лимфатические узлы, расслабляет мышцы.

Лучше всего обращаться к специалисту, который знает анатомию человека и не сможет навредить больному.

Почему люди обращаются к техникам массажа

Люди, которые страдают от постоянных изнурительных головных болей, принимают большое количество лекарств. Но для комплексного лечения необходимый массаж головы при мигрени.

Препараты нередко губительно влияют на организм, особенно на желудок и печень. К тому же обезболивающие вызывают привыкание. И, в последующем, уже ничего не будет помогать при сильной мигрени.

Массирование определенных точек помогает снять болевые ощущения, усилить все обменные процессы, стимулировать кровообращение, сокращение спазмов, восстанавливаются клетки мозга, и происходит их питание, артериальное давление приходит в норму.

Лучше всего за помощью обращаться к специалисту. Человек с образованием, который имеет необходимые знания и умения, может благотворно влиять на восстановления здоровья.

Подготовка к массажу

Во время массажа необходимо расслабиться. Принимайте удобное положение. Это можно сделать сидя, но лучше будет лежа. Специалисту должны быть доступные все массажные точки.

Ограничите яркий свет. Освещение должно быть минимальным и приглушенным.

Кожа головы должны быть чистой. При возможности примите ванную. Теплая вода благоприятно влияет на расслабление организма.

У человека с сильными болевыми симптомами наблюдается осмофобия – боязнь сильных запахов.

Массажист должен проводить процедуру, обеспечив, максимальный комфорт пациенту. Движения должны быть мягкими, но уверенными. Главное, не оставить никаких телесных повреждений. Любые массажные манипуляции должны происходить плавно, без резкого нажатия.

Точечный массаж

Массаж от мигрени,акупрессура, был известен со времен древнего Китая.

Он определяется тем, что специалист массирует определенные точки, уменьшая болевые ощущения. Все точки сразу использовать не рекомендуется. Достаточно найти две-три наиболее чувствительные, массаж которых помогает уменьшить боль.

При неправильно выполненной акупрессуре возможное ухудшение ситуации. Какие точки массировать при мигрени:

  • VB 20 – точка находится у основы черепа, и переходит к росту волосяного покрова;
  • VG 16 – находится над позвоночником, у основы головы;
  • V 2 – основывается в выемке между бровями и переносицей;
  • VG 24.5 – располагается посередине бровей;
  • Е3 – точка снизу скул;
  • GI 4 – находится на горбинке, которая располагается посередине большого и указательного пальчика. Массирование этой области у беременных категорически воспрещено.

Все необходимые точки располагаются на переносице, на височном углублении, на выемке у надбровной дуги, на впадине во внутреннего и наружного уголках глаза, на выемке над ухом.

При выполнении точечного массажа при мигрени, важно, чтобы массажист придерживался основных правил технологии. Нельзя делать резкие движения и сразу давить на точки. Должны выполняться плавные движения, которые расслабляют и только после поглаживаний можно переходить к акупрессуре.

Если точки расположены симметрично, то выполнять массажные действия на точках необходимо одновременно.

Длительность процедуры не больше пяти минут. Каждую точку необходимо массировать не больше минуты.

Для эффективности важно, чтобы и пациент, и специалист использовали простые правила гигиены.

Начинать и заканчивать массаж необходимо в одной и той же точке.

Классический вид массажа

При сильных болях можно и нужно использовать классический вид массажа. Нужно массировать голову и воротниковую часть. Точки, которые могут противостоять неприятным болевым ощущениям, находятся по всему телу. Некоторые точки, которые находятся на стопах и ладонях могут помочь при сильных головных болях.

Процедура происходит при помощи мягких прикосновений в каждой массажной области. Необходимо плавно массировать голову к плечам обеими руками, со временем ускоряя темп и силу надавливания.

Начиная с головы нужно массировать мышцы где-то семь раз. Круговыми движениями происходит массирование позвоночника и мышц трапеций. Без сильного надавливания. Это основные точки при классическом массаже. Их массирование нужно проводить по несколько раз за сеанс.

По всему телу расположенные точки, которые можно задействовать при комплексном массаже:

  1. На пять сантиметров повыше лучезапясного сустава, на внешней стороне предплечья.
  2. Впадина на боковом краю локтевого изгиба.
  3. Углубление на сантиметр повыше лодыжки.
  4. Точка на два сантиметра ниже пупа.
  5. По центру живота по краю мочевидного отростка кости.

Массаж будет эффективным только в том случае, если пациент расслабится и доверится специалисту.

Польза от массажа

Терапевтический массаж во время мигрени благоприятно влияет на кожу, на мышцы, на нервные окончания, лимфатические узлы и систему кровообращения.

При массировании головы устраняются мертвые клетки кожи и активируются обменные процессы. Сосуды расширяются и усиливается кровообращение. Кровь лучше циркулирует и питает кожу и железы.

Во время процедуры ткани кожи нагреваются и в кровь выбрасываются нейротрансмиттеры: гистамин и ацетилхолин. Они распространяются по всему организму с кровью, и благодаря им кожа приобретает тонус, и становится более мягкой и упругой.

Регулярный массаж укрепляет мышцы, снимает усталость и напряжения.

С притоком венозной крови кожный покров насыщается кислородом, и удаляются продукты распада.

Происходит воздействие на лимфатические узлы, наблюдается движение лимфы, и функции узлов восстанавливаются.

Прикосновения при массаже действуют и на нервную систему, а именно на кору головного мозга. Повышается эмоциональность, восстанавливаются функции органов и рефлексов.

Источник: https://nevralgia.ru/terapiya/chem-polezen-massazh-pri-migreni/

Точечный массаж при лечении мигрени

Мигрень — продолжительные приступы боли, возникающие в определенном участке головы,— особенно часто встречается у женщин.

При мигрени рекомендуется проводить массаж следующих точек (рис. 1).

Точка 1. Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в углублении. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 2. Симметричная, расположена в области виска на границе волосистой части головы. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 3. Симметричная, расположена в углублении у наружного угла глаза. Массируется, как точка 2.

Точка 4. Симметричная, расположена в углублении у основания уха над скуловой дугой. Массируется, как точка 2.

Точка 5. Симметричная, расположена в углублении у наружного конца брови. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 6. Симметричная, расположена на лице у внутреннего угла глаза на 2-3 мм в сторону носа. Больной сидит, поставив локти на стол и оперев на них голову. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 7. Симметричная, расположена на тыльной стороне ладони между I и II пястными костями. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно слева и справа.

Точка 8. Симметричная, расположена в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе. Больной сидит, положив на стол слегка согнутую руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева,

Точка 9. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм от ногтевой лунки большого пальца в сторону II пальца. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 10. Симметричная, расположена на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 11. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между II и III пальцами. Больной сидит. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 12. Симметричная, расположена на II пальце стопы на 3 мм назад от ногтевой лунки. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 13. Симметричная, расположена на тыльной стороне стопы между головками IV и V плюсневых костей. Массируется, как точка 12.

Точка 14. Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6. Массируется, как точка 12.

Точка 15. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца. Больной сидит. Точка массируется поочередно справа и слева.

Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Больной сидит. Точка массируется одновременно с обеих сторон.

Точка 17. Симметричная, расположена на височной части головы. Чтобы ее найти, надо отогнуть ухо вперед: точка будет находиться у самой верхней части уха. Массируется, как точка 16.

Точка 18. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня ниже пупка. Больной лежит на спине, максимально расслабившись.

Точка 19. Несимметричная, расположена на 6 цуней выше пупка, над точкой 16. Массируется, как точка 18.

Примечания:

Массаж (кроме точек 15, 16, 18) выполняется успокаивающим методом с использованием легкого поглаживания и вращения. Продолжительность воздействия на каждую точку — 4-5 мин.

Массаж точек 15, 16, 18 выполняется тонизирующим методом с использованием глубокого надавливания и вращения. Продолжительность воздействия на каждую точку — 0,5-1 мин.

Массаж можно проводить между приступами или во время их.

Во время сеанса можно массировать не все точки, а только те, воздействие на которые дает максимальный болеутоляющий эффект.
 

Источник: https://www.massage.ru/articles/tochechnyy-massazh-pri-lechenii-migreni

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector